اما ماريه
وش تقصدين بشاي الشمر
وانا مو مرضع

بليييييييييز وهل جربيته او احد تعرفينه جربه

والله صارت مشكلة كبر الارداف لاكثر النساء الله يعيننا ويعينهم

السلام عليكم..
اخت رورو شاي الشمر ..تغلين كوب او ثلاثة اكواب ماي وعقب تحطين عليه ملعقة ونص شمر ..تغطينه وتخلينه حق عشر دقايق ..عقب تصفينه وتشربينه ويا العسل مرتين ثلاثة في اليوم ...ها هو شاي الشمر اختي ..انا احط وياه شوية من الشاي الاخضر والعسل والليمون
الليمون طبعا احطه في الاستكانه مو وقت الغلي ..
ان شاء الله فهمتي زين وبالتوفيق ان شاء الله ..

انا جربت قيام وجلوس 20 مره مع فرد اليدين للامام كل ساعه او متى بتذكريها ممتازه رح تلاحظي الفرق في غضون اسبوعيين