ساعدوني ....بطني ملياااان غازات

اسربي مرقدوش

تجربتي بكل امانه

1- جربت حبوب زيت الثوم (( ممتازه ))

2- 2م زنجبيل مطحون + ليمونه على الريق (( روعـــــه ))

3- خلطة الأخت زهور النرجس على ما اعتقد هذا اسمها (( شــــي خيــــــالي ))

والنتيجه حسيت براحه وتخلصت من كل الغازات جربي اي نوع تحبين وادعيلنا

بقولج بعض الشغلات اللي تسوي غازات بالبطن

الملفوف
اللوبا
الفاصوليا
الحلبة
البامية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

عزيزتي اليكي الارشادات للتخلص من الغازات :


1- شرب عصير ليمون ساخن صباحاً وبطريقة يومية وذلك بان تقومي بتسخين ماء وبعد صبه في الكوب اعصري علي الماء ليمونتان وقومي بتحليته حسب رغبتك وذلك للتخلص من الغازات ولتطهير الجهاز الهضمي.

2- او شرب البابونج او النعناع او الزنجبيل يومياً .

3- قومي بطهي البقول جيداً قبل تناولها وذلك بعد نقعها لمدة من 6 : 12 ساعة ثم تغيري ماء النقع وتسلقيها وتغيري ماء السلق ثم تطهيها بالطريقة العادية فذلك سيجنب حدوث الغازات الناتجة من البقول .

4- عدم تناول الطعام والنوم بعده مباشرة

5- عدم ملئ المعدة بالطعام في الوجبة الواحدة ولكن اتركي الثلث للنفس والثلث للماء كما اوصانا الرسول عليه الصلاة والسلاة .

6- اكثري من تناول الخضروات الخضراء والفواكهه

7- تجنبي الاطعمة المقلية بزيت استخدم لعدة مرات والاطعمة الدسمة والشيكولاته والحلويات الشرقية الدسمة.

8- قومي يومياً بشرب الماء كل عشر دقائق لمدة نصف ساعة أي بمثابة 4 اكواب كبيرة موزعة على النصف الساعة دون ان يتخللها تناول أي اطعمة وذلك لتنظيف المعدة .

10- حاولي تنظيم مواعيد تناول الوجبات .
11- مغلي قشر الرمان وحصى اللبان و كروية وثوم (للقولون العصبي)
12- سلامكى + كراوية لمدة 3 ايام على الريق لتنظيف القولون من أي ديدات او بكتريا او غازات
13- مغلي بذور الشبت والشبت للغازات
14- ضيفي خل التفاح او الليمون للسطة التي تتناوليها لان من اسباب الغازات نقص حامض المعدة مما يؤدي الى عدم هضم الطعام بالشكل الكافي

جربي هذه النقاط واخبريني شو صار معكي

هـلا

حبيت افيدك ..

اختي احيانا اذا جاها زي الغازات في بطنها .. تدهن عليه خل .. و تنسدح بالسرير وتتلحف ..

احيانا تدهنه آخر الليل ،، قبل ما تنام ..

وإذا تكون جالسة ،، تجلس تقريبا ساعة ..


وبس :)