نفس الحاااااله
نفس الحاااااله
سلام
اول توكلي على الله وثقي بنفسك ثانيا الانسان ماتوقف حياة عن شي معين وابدي سوي رجيم خفيف انتي مازاد وزنك في يوم ولا راح تنحفين بيوم انا كنت زيك كذا وبعدين توكلة على الله وبديت لي ثلاث اسابيع والحمدلله احاول ماانزل بسرعه عشان ماترجع الضعف الرياضه وشرب المويه وتدليك الجسم عشان الجلد انا استخدم جولسليد وزيت لوز الحلو والحمدلله دكتور التغذيه قال لي لاتزلين بسرعه حاولي تنحفين ببط عشان يبدا الجلد يرجع لوضعه وحده قالت لي زيت الزيتون يشد الجلد مع الرياضه طبعا انا امشي العصر وحملت يوتيوب رياضه واعمله في الليل مو كل يوم امشي وطبعا ابتعدت عن الشوكولاته بانواعها والسكر سكر دايت
وفيه مشروب مجرب اللي هو نصف ملعقه كمون مطحون ربع ملعقه قرفه مطحونه مع حلقتين ليمون بقشرها مع ملعقه زنجبيل في كاس مويه مغلي الين تبرد وبعدين اشربيها قبل الوجبه واذا بتحلينها حليها بعسل
نصيحه لاتقولين لااحد انك بتسوين رجيم لان كل الناس تحطيم في تحطيم
حاولت اقول لك كل اللي عندي مع انه ملخبط الكلام
وان شاء الله تبشرينا
ودعواتك
اول توكلي على الله وثقي بنفسك ثانيا الانسان ماتوقف حياة عن شي معين وابدي سوي رجيم خفيف انتي مازاد وزنك في يوم ولا راح تنحفين بيوم انا كنت زيك كذا وبعدين توكلة على الله وبديت لي ثلاث اسابيع والحمدلله احاول ماانزل بسرعه عشان ماترجع الضعف الرياضه وشرب المويه وتدليك الجسم عشان الجلد انا استخدم جولسليد وزيت لوز الحلو والحمدلله دكتور التغذيه قال لي لاتزلين بسرعه حاولي تنحفين ببط عشان يبدا الجلد يرجع لوضعه وحده قالت لي زيت الزيتون يشد الجلد مع الرياضه طبعا انا امشي العصر وحملت يوتيوب رياضه واعمله في الليل مو كل يوم امشي وطبعا ابتعدت عن الشوكولاته بانواعها والسكر سكر دايت
وفيه مشروب مجرب اللي هو نصف ملعقه كمون مطحون ربع ملعقه قرفه مطحونه مع حلقتين ليمون بقشرها مع ملعقه زنجبيل في كاس مويه مغلي الين تبرد وبعدين اشربيها قبل الوجبه واذا بتحلينها حليها بعسل
نصيحه لاتقولين لااحد انك بتسوين رجيم لان كل الناس تحطيم في تحطيم
حاولت اقول لك كل اللي عندي مع انه ملخبط الكلام
وان شاء الله تبشرينا
ودعواتك
نسيت اقولك زنجبيل مطحون في مويه دافي وبعدين حطيه على الجلد المترهل ولفيه بكيس وحده قالت لي عليها وعملتها مره وحده وحسيت بفرق انتي جربي وشوفي
وخل التفاح الاصلي الكل يمدحه حطيه ولفيه بسفره او كيس
وانا اقول المشي عن تجربه
وخل التفاح الاصلي الكل يمدحه حطيه ولفيه بسفره او كيس
وانا اقول المشي عن تجربه
الاغذيه المسببه للسلوليت
- المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
- الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
- الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت.
- المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.
- المشروبات الغنية بالكافيين "القهوة والشاي" والمشروبات السكرية، فالكافيين يعطيك دفعة نشاط سريعة، تشعرين بعدها بالكسل ويصبح نظام الحرق خاملاً، وهذا ليس في صالح الجسم.
- الملح.. فكثرة الملح تسبب احتفاظ الجسم بالسوائل ومن ثم تكّون السليوليت. لذلك يمكنك شرب الكثير من الماء للتخلص من الملح ولتخفيف مظهر السليوليت.
- الدهون المشبعة: ويقصد بها الدهون أو الشحوم الحيوانية، فبالإضافة إلى كونها تضر بالشرايين والقلب، فإنها تسبب توسع الخلايا، مما يسبب التمزق في جدرانها فيتكون السليوليت.
- المعجنات النشوية الغنية بالسكر: مثل أنواع الكيك والبسكويت والخبز الأبيض والفطائر، فهي صعبة الهضم وخالية من الألياف وقد تسبب الإمساك، أى أنها تعوق عملية طرد الفضلات من الجسم، مما يساعد على تكون السليوليت.
يمكنك التخلص من هذه الكيلوات الزائدة بالمشي، فقط امشيي نصف ساعة ثلاث مرات في الأسبوع الأول، وثلاث أرباع ساعة ثلاث مرات في الأسبوع الثاني، وفي الأسبوع الثالث زيدي من عدد أيام المشي حتى تصل إلى أربعة أيام، ويفضل أن يكون المشي صباحاً وقبل الإفطار.
يعتبر المشي أفضل الرياضات التي تقلل من حجم الأرداف، ويؤكد الباحثون أنه أفضل من الجري في إنقاص الوزن أيضاً فهو أقل ضغطاً على المفاصل وأسهل خاصة مع ارتداء ملابس مريحة وحذاء مريحا، كما يستمر حرق السعرات الحرارية بعد التوقف عن المشي لفترة بينما يتوقف الحرق بعد التوقف عن الجري مباشرة.
يعتبر المشي أفضل الرياضات التي تقلل من حجم الأرداف، ويؤكد الباحثون أنه أفضل من الجري في إنقاص الوزن أيضاً فهو أقل ضغطاً على المفاصل وأسهل خاصة مع ارتداء ملابس مريحة وحذاء مريحا، كما يستمر حرق السعرات الحرارية بعد التوقف عن المشي لفترة بينما يتوقف الحرق بعد التوقف عن الجري مباشرة.
الصفحة الأخيرة
اي زبدة كاكاو واي زبدة الشيا الا ماوراها الا عوار الراس ونتايجها تاااااااااااااااااااااخذ وقت طويل ..
اقولك تجربتي ...
جل اسمه قود باي سلوليت من نيفيا وقسم بالله انها تخف من اول اسبوع يعني اول اسبوع تنشد المنطقه وتصير متماسكه ثاني اسبوع تنشد اكثر ويصير ملمسها واحد
ثالث اسبوع التشققات الخفيفه تروووح او ع الاقل تخف
الاسبوع الرابع الخفيفه تروح خلاااااااااااااص باي باي
وكل ماستمريتي اكثر كل ماشفتي نتيجه اكثر حتى التشققات العميقه بترووح ورب البيت هذي تجربتي مابالغت ولا كذبت بحرف واحد اصلا انت بس راح تجربين اول علبه وربي راح تدمنين عليه من نتايجه الحلوه ..
انا خلص اول مره ولما شفت النتيجه جبت ثانيه وبعدها ثالثه ...
والحلو اكثر فيه انو هو عباره عن جل يعني مو كريم دهني وريحته جونااااااااااااااااان وربي يعني استخدميه من الحين وحتى اذا تزوجتي تقدرين تحطينه وماتتركينه لانه ابد مايبين ع البشره بالعكس ريحته مره تجنن ..وربي اذا استخدمتيه مرتين باليوم بتروح وراح تتذكرين كلمتي .......
دعواااااتك .. باللي اتمنى يااااااااااااارب
دعواتك