صبايااااا
قالو لي وانتي تتمرين البسي مشد ..
ويفضل إنك تلبسينه طوال اليوم ومفعووله رائع على أخفاء الكرشه إذ ا لبستيه وانتي تسوين ريجيم
بس انا خايفه ..إن يكون له مضار!!!!!!!!!!!!!
اختي اشفطي بطنك على جوا مع المشي او صعود الدرج زي ما قالت
الاخت زملكاويه والله يسهل..........
الاخت زملكاويه والله يسهل..........
بالنسبه للمشد انا ماأنصحك انك تلبسينه...بالنسبه للمشد انا ماأنصحك انك تلبسينه...
مشكوووووووووووره يا قلبي على النصيحه
وافردت له موضوع كامل علشان يشاركونا الاخوات
وافردت له موضوع كامل علشان يشاركونا الاخوات
الصفحة الأخيرة
بديت امشي ..وإن شاء الله استمر