ساعدوني شجعوني ابغى اسمن

رف

الله يسعد كل من تر

نصيحة خلطات وحويس لاتسوين خلي اكلك صحي ومتنوع وبس ان سمنتي مرة موبالسهولة تنقصين الوجبات الثلاث واضبي عليها وبينها فواكه وسلطات ولاتخلين شي ينكد عليك ويسد شهيتك امسحي اول باول مع الوقت تتعودين

بما انه معك قولون مو كل شي يناسبك فطبيعي وزنك ينزل وان شاء الله بالتدريج يزيد وزنك اذا اهتميتي بتغذيتك

اهم شي تأكدي ان هذي الاطعمه ماتسبب لك تهييج القولون لانها تختلف من شخص للثاني ناس يتحسسون من نوع وناس ماله تأثير


جربي التلبينه النبويه مفيده لمرضى القولون

طريقتها ملعقتين كبار طحين الشعير + كوب ماء تقلب على النار 5 دقايق او الى ان تثخن ثم اضيفي لها ملعقتين كبار عسل ، تنفع على الريق قبل الفطور

واذا كان الموز مناسب وماتتحسين منه ترى يسمن اذا اكلتيه بين الوجبات مع ملعقه عسل

كذلك التمر بالسمسم 5 تمرات وزبادي

واذا عين الجمل مايسبب لك تحسس خذي نص كوب منه وكلي معه 4 ملاعق دبس التمر او ملعقتين عسل

ونصيحه اخيره عشان القولون يهدأ ومايتعبك اكلك اضيفي له ملعقه كمون

واشربي هذي المشروبات اللي تهدي القولون بابونج او يانسون او نعناع او زنجبيل بالعسل او زنجبيل بالقرفه

مشكورين اللي ردو الله يسعد ارواحكم

ونطمع بالمزيJ