السلام عليكم حوائيات ويسعد مساكم
عندي مشكله مخليه نفسيتي دماار
انا مشيت الشهور اللي راحت ع دايت ونزلت 15كيلو الحمد لله في 3شهور بعدين بدأت الخبط ونزولي بطيئ جدا
وكملتها لين 19كيلو بالقوة وكنت ماني ملتزمه مرره
دحين ليا شهر ماني قاده التزم نهائي ماني قادره ورجعت اكل واحس تأنيب ضميييير 😭
حاولت والله ماني قادره وكلمت الدكتوره قبل شهرين لما بديت بالخبطة قالت خذي يومين مفتوح وانا اخذتها من عندي شهر والله تعبت وانا احاااول وماني قادره اش اسوي شورو عليا ماعندي احد اخذ رأيو الله يسعدكم
مقدر ادخل نادي نهائي بس اشتريت سير وتحمست اول ماجبتو بعدين بطلت مركون ع الفاضي
ام ساري٩٩٩ @am_sary999
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
بحرالعنى
•
ممكن تذكرين الرجيم حقك
رومآنس
•
ابتدي من جديد انا نزلت من وزني 16 كيلو
وخبصت لين زدت 12 كيلو خلال سنه
تلاحقي على عمرك لا يرو تعبك بلاش
اول شي بتسوينه
افطري عادي اللي تحبيه
والغذاء كلي اللي تحبيه بس بحدود
العصر خذي لك قطعة حلى صغيره
وخلاص قفلي ليوم ثاني الصبح
وخبصت لين زدت 12 كيلو خلال سنه
تلاحقي على عمرك لا يرو تعبك بلاش
اول شي بتسوينه
افطري عادي اللي تحبيه
والغذاء كلي اللي تحبيه بس بحدود
العصر خذي لك قطعة حلى صغيره
وخلاص قفلي ليوم ثاني الصبح
بحر العني ياقلبي كنت مع دكتوره واغلب الدايت كان سعرات
رومانس مشكوره ياقلبي والله بحاول بس اعوذ بالله مدري اش جاني كأني محرومه بسم الله استغفر الله بس
كانت عندي عزيمه قويه لدرجة مالخبط امشي كويس وانزل بس دحين مدري اش صار
رومانس مشكوره ياقلبي والله بحاول بس اعوذ بالله مدري اش جاني كأني محرومه بسم الله استغفر الله بس
كانت عندي عزيمه قويه لدرجة مالخبط امشي كويس وانزل بس دحين مدري اش صار
ابتعدي عن نشويات حرام تعبك يروح كذا خففي اكل وحاولي تمشين او ترقصين ينحف الرقصابتعدي عن نشويات حرام تعبك يروح كذا خففي اكل وحاولي تمشين او ترقصين ينحف الرقص
انا كنت ارقص وارقص زومبا وانا ما خففت اكل ونحفت
الصفحة الأخيرة