ساعدوني عاملة رجيم وما نحفت اااااااااااااااااااااااااااا

كم لك بالرجيم؟؟

استمري ماعليه لان الوزن الي قريب من المثالي ماينزل بسهوله

وطولي فترة المشي خليها ساعه الا ربع الى ساعه

والقهوه ممكن ماتناسبك وتزيد وزنك استغني عنها اسبوع وجربي لان بعض الناس القهوه تخزن الدهون عندهم

واستمري عليه اسبوع والاسبوع الي بعده غيري الرجيم لاتستمرين بنمط واحد كل جمعه اكسري الرجيم بوجبه مفتوحه والسبت ابدي برجيم مختلف

بالتوفيق

يعطيك العافية
مدة الرجيم 3 اسابيع ولا نزلت سوي كيلو واحد

وزنك مثالي ومرررررررره مناسب وشوله رجيم

لان وزنك قريب من المثالي يمكن ماينزل بسرعة
كمان يمكن تكثرين الخبز في وجبة الفطور او يمكن هذا الرجيم ماناسبك
انا عملت رجيم سوائل لمدة 3 ايام فقط 3 اكواب في اليوم وخالية من اسكر ولقيت نفسي زايدة كيلو تركته مايناسبني

يعطيكم العافية
احس اني دبدوبة شويه ومن اسفل واضح هذا الشي وبعد شهر عند مناسبة يعني لازم انحففففففففففف ارجاء
اعطاء رجيم مناسب وشكرررررررررررررررااااااا


ا