رفع

وين الرددددددددددددددددددددد ابغي رجييييييييييييييييييييييييييم

انا مثلك وقفت على 63.7 وموراضي ينزل

ونفس مشكلتك مدمنة قهوة

بس صراحه اليوم خربطت وان شاء الله ابدأ من بكره لمدة اسبوع رجيم تمر ولبن يمكن ينفع أكثر!

حبوبة
شكل فصيلة دمك A
عشان كذا عصير البرتقال يسمن وبعد الخبز ما ينفع الا خبز النخالة وطماطم تسمن وتكون مويات بالجسم
ادخلي على رجيم الفصايل وشوفي بعض الاطعمة اللي تتخن ابعدي عنها والاطعمة المسموح فيها خذيها
تقريبا وزنك زي وزني وما ينزل الا بالحسرة :44:لانة قريب من المثالي

رفع