ساعدوني فيني ارق ماقدرت انام

وعليكم السسلام ورحمة الله وبركاته

هلا اختي
الله تعالى يقول في سورة الإسراء
والأرق عامل نفسي استخدمي هالبرنامج سويه بحاذفيره
واستمري على قرآءة البقره حتى لو انتهيتي منه
هو مايتعب بس 3 ايام
والله تلقين راااحه عجيبه وانا وانتي نعرف وش يعني الراحه اللي نتمناها
ابد ماتتعب وخاصه انها اول ماتقومين ولما تجين تنامين
وبهالثلاث ايام حاولي تستمعين للرقيه
الافضل انك تتدهنين بالزيت المقري واقعدي اقرأي ماتيسر لك من القرإن
انا اسسوي كذا والحمد لله والمنه قدرت انام

وبين وقت ووقت اعيد البرنامج لاني لقيت والله فيه راحه

وانا استخدمت ماء زمزم

الله يبعد الارق عنك ياكريم

الله يشفيك 1قومي مبكر لاتقولي صعبه حاولي 2اذكارالنوم والرقيه3المغرب اشربي كاس زنجبيل مجرب للارق

اقري اذكار الصباح والمساء كل يوم..
وشغلي القران بالبيت..وعند النوم بعد استمعي للقران..

أختي أولا نسأل الله العلي القدير أن يفرج ما بك من كرب

وهذي الحالات طبيعي تجي لأي أحد نتيجة ضغوط الحياة وأعمالها وكثرة الأعباء التي لا تنتهي وهي حالة لا تدوم كثيرا ولكنها تكون مزعجة حتى وإن قصرت الفترة لذلك ما فيه داعي للقلق يعني اللي يصير عليك الحين راح يتكرر أكثر من مرة خلال عمرك

وغالبا أن عندك هم تحملينه وحدك وتفكرين فيه كثيرا وفي هذه الحالة عليك أوى الخروج من الحالة اللي أنتي فيها الآن وهي الأرق وبعدها يكون الذهن صافي وتقدرين تفكرين بهدوء وعقلانية أكثر

وإن حصل أن هناك من يشاركك وتبوحين له عن اللي في خاطرك فهذا بإذن الله يؤمن لك راحة كبيرة

أتمنى أكون أفدتك أختي والله يسهل أمرك ويبعد عنك الأرق