chayma oran :

مرحبا اولا مشان تنحفي لازم ماتستعجلي النزول او تختاري ريجيم قاسي يكفي انك تقللي زيوت او تستبدليها بالشوي او ملعقة زيت زيتون استبدلي السكر بسكر الريجيم قللي الملح اكتري من الخضار والفواكه المفيدة واللحوم اختاريها بدون دهون الخبز الابيض استبدليه بالاسمر افضل للهضم اقطعي المشروبات الغازية مامنها فايدة خليها مرة فالاسبوع او اكتر من اسبوع و المهم من هادا كلو انكتحسبي سعراتك او تبعي طريقة النقاط اسهل و ممكن تنضمي معنا لتجمع النقاط مشان تتحمسي اكتر الله ينحفك من غير شر

مرحبا اولا مشان تنحفي لازم ماتستعجلي النزول او تختاري ريجيم قاسي يكفي انك تقللي زيوت او تستبدليها...

أثــيــر :

لي 3 شهور مقاطعة المشروبات الغازية وكل يوم امشي ساعه ومخففه اكل بعد المغرب ما اكل واشرب ليمون بكمون بس ما شفت تغيير

لي 3 شهور مقاطعة المشروبات الغازية وكل يوم امشي ساعه ومخففه اكل بعد المغرب ما اكل واشرب ليمون...

أثــيــر :

الله يسعد كل من علقت وينحفها من غير شر يارب اشكركم جميعا

الله يسعد كل من علقت وينحفها من غير شر يارب اشكركم جميعا

حجامةحواء :

الحجامة مفيدة جدا لحلقات السمنة والنحافة ولي يخاف من الوخز ممكن تسوي جافة أو منزلقة

الحجامة مفيدة جدا لحلقات السمنة والنحافة ولي يخاف من الوخز ممكن تسوي جافة أو منزلقة