:icon33:
انا وزني ٧٤ نصحوني اب ريجيم رين لازم ابدا باكر
واشايكم اب ريجيم اسامة حمدي؟؟؟؟؟؟
om la6ofa @om_la6ofa
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
صومو تصحووو
انا برمضان انحف لاني اكل فطور واتسحر سلطات
لولا انو زوجي يبي فطور وسحور كان انحف اكثر
اثناء صيامي برى رمضان شغالتي تقول مدام انتي تاكلين وجبه وحده
لاني افطر على تمر وقهوه وبس لحد بكره
اذا اكلت شي الساعه 11 شربت شوربه شوفان+مويه وملح
انا برمضان انحف لاني اكل فطور واتسحر سلطات
لولا انو زوجي يبي فطور وسحور كان انحف اكثر
اثناء صيامي برى رمضان شغالتي تقول مدام انتي تاكلين وجبه وحده
لاني افطر على تمر وقهوه وبس لحد بكره
اذا اكلت شي الساعه 11 شربت شوربه شوفان+مويه وملح
صاحبة الموضوع تقول 15 كيلوو
انا سويته 12 يوم 7 كيلو في 7 ايام بس بعدها ثبت وزني
بس رووعه انا ان شالله السبت راح ابتدي فيه
انا سويته 12 يوم 7 كيلو في 7 ايام بس بعدها ثبت وزني
بس رووعه انا ان شالله السبت راح ابتدي فيه
الصفحة الأخيرة
3 ايام زبادي
3 ايام فواكة
3 ايام لحوم
3ايام خضار
3ايام بيض
مسموح بشرب الحليب والقهوة والشاي بسكر الرجيم
اما رجيم اسامه حمدي حلوو بعد