السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بنوته وزني 68
طولي 157
سويت رجيمات كثير كلها تنحف كتوفي وفخوذي وزنودي تنحف لكن بطني تنحف شوي بعدين لمن اخفف او الكل لقييييمات بطني تكبر بشكل فضيع والله اصير كااني حاامل وانا دوووبي بنوته شربت بيبسي دايت مرتين بالاسبوع بطني انتفخت للعلم انا لدي القولون
ساعدوني برجيم بليزززز رجيم السوائل ؟ام التمر واللبن ؟للعلم نوع جسمي ساعة رملية
gogo2014 @gogo2014
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الصفحة الأخيرة
اهلين اختي
اخذي رجيم السعرات الحراريه
ام بنسه للقولون
انصحكي بالزبادي للعشاء وبتعدي عن المقليات
ومعلبات وقللي من البهارات
مشروب الغازيات ابتعدي عنها
واذا اشتهيتي عصيراو مشروب سوي لك عصير من الفواكه