ساعدوني ياحوائيات فزعتكم

علاج السمنة والنحافة

السلام عليكم
خواتي مع كثرة الاحمال ارتفع وزني ووصل ل105
من كان 62 وطولي 164
ماكنت انتبه على حالي هالوزن وصلت له خلال 6سنوات
والرياييل وكلامهم المعسول حلوة كذا اريدك اكثر مربربة
بس انتبهت لنفسي بعد فوات الااوان ملامح وجهي وقوامي اختفت
قررت السنة الماضية اسوي ريجيم واستمريت عليه شهر ونص وتقريبا
استخدمت ريجسم عذاري فقدت 15 كيلو مع خربطة فبعض الايام
وكنت العب اوربتراك كثر ماسمعت انه مفيد بس للاسف سوى لي اصابة فالركبة
وقفت الريجيم كان وزني 90
وبدا مشوار علاج الركبة في تلك الاثناء بدا الوزن يزيد وانا ناااايمة
مرت سنه من ريجيم عذاري
وبدات شهر ابريل الحالي بريجيم دشتي وكان وزني 96
اول اسبوع نقصت 6كيلو وفرحت بالنتيجة الرائعة بس للاسف لاحظت اي خربطة بسيطة فالدايت يرجع الضعف

الاسبوع اللي بعده كنت فرحانه اخيرا بدخل الثمانينات

بس للاسف حصلت 93

واليوم 90

خبرتكم حالي لاني اتمنى مساعدة منكم

فصيلة دمي O+

الوزن الزائد فالمنطقة السفليه والاذرع

اسئلتي لكم ::

هل استمر في ريجيم دشتي خصوصا اني ارتحت له ؟
هل تنصحوني بريجيم اخر؟؟

لاحظت ريجم غلا الاشواق عجبني بس ماعارفه كيف اشوي اللحم والدجاج والسمك بدون زيت هل ينفع زيت زيتون؟

اتمنى ريجيم ينزلني واذا خبصت مايرجع الضعف

الشاي الاخضر هل تنصحوني فيه؟

انا زيادة جسمي المنطقة السفلة جوانب مع ارداف



فزعتكم بنات حواء
3
435

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

رماد وذكرى
رماد وذكرى
ياقلبي ماعندي خبره بالريجيمات الله يكوون بعونك وينحفني واياكي من غير شر
أفراح السنين
أفراح السنين
هههههه الله يسعدك يا بنت السلطنه
عنوان الموضوع ضحكني
حلوه حوائيات :)

انا جربت التخفيف ومااستفدت الا من رجيم نوع الجسم
صارلي ثلاث اشهر عليه وحيل مرتاحه

اذا مستعده تبدأي اعرفي نوع جسمك وابدأي اول خطوة في طريق الرشاقه
بنت السلطنة2
بنت السلطنة2
اشكركن

ياليت حد يجاوب على اسئلتي