ساعدوني يلا

Aayy :

اولا جميل جدا انك عرفتي مشكلتك و و عرفتي انك لازم تعملي حل قال تعالى {إِنَّ اللّهَ لاَ يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُواْ مَا بِأَنْفُسِهِمْ } [الرعد: 11 ثانيا اقرأي قران لانو سكينه للروح و غذاء لها لا تخلي روحك عطشه و غذي جسمك اكل صحي لانو يأثر عليك و اعملي رياضة ولو ١٠ دقايق كل يوم و مشي ساعه او نص لان الجسم يستفيد و يخرج السموم و الشحنات اقرأي و اسمعي عن كيف تحسني التعامل مع الناس و كيف تتعاملي معهم و طباعهم ( فهم النفسيات ) و اعملي لك فحص عام للجسم اعرفي ايش الزايد و الناقص عندك و فحص هرمونات لانك قلت قبل الدورة علشان تبدأي تفهمي جسمك و تعرفي كيف تتعاملي معه و اتذكري الرسول قال : ((إِنَّما العلمُ بِالتَّعَلُّمِ ، و إِنَّما الحِلْمُ بِالتَّحَلُّمِ ، و مَنْ يَتَحَرَّ الخَيْرَ يُعْطَهُ ، و مَنْ يَتَّقِ الشَّرَّ يُوقَهُ)) و عليكي بالدعاااااااااااء مافي شيء مستحيل على الله احنا نسوي بالاسباب و نتوكل عليه الله يوفقك و سعدك 🌺

اولا جميل جدا انك عرفتي مشكلتك و و عرفتي انك لازم تعملي حل قال تعالى {إِنَّ اللّهَ لاَ...

عواطف تركي . :

اعملي تمارين تأمل وتنفس لمدة 5 إلى 10 دقايق كل يوم بتساعدك تخففين الضغوطات اللي بداخلك وتروقين وصححي نظامك الغذائي بحيث يكون فيه كميه كبيره من الورقيات الخضراء لان جسمك محتاج بوتاسيوم ومغنيسيوم وقلويته تكون متوازنه وعودي نفسك على فكرة (القبول والتسليم والرضا )خاصة تقبل الاختلاف في هذي الحياه وتعلمي إلتماس 70 عذر للبشر وتذكري ان محد فينا ملاك او كامل لان الكمال لله يعني من الاخر توقفي عن الرفض الشديد لكل شي ماهو على مزاجك لانك لستي محور الكون وان الحياه يشاركونك فيها ملايين البشر بمختلف عقلياتهم واطباعهم مجبوره تتعايشين معاهم وتتقبلين النقص والاختلاف اللي فيهم مثل ماهم متقبلين وجود بعض

اعملي تمارين تأمل وتنفس لمدة 5 إلى 10 دقايق كل يوم بتساعدك تخففين الضغوطات اللي بداخلك...