
al7noona911 @al7noona911
عضوة جديدة
ساعدوني 120 كيلو ابغاها تختفي
مرحبااااا ياحلوين
120 كيلو :oومني قادره انزل
لو مره نزلت صرت 110
والمشكلة الارادة ضعيفه
ابغى بس اوصل 100 عشان اتحمس وانزل اكثر
تدرون مشاكل الدوره مع السمنه ااااه تعبببببببببببببببببببت
مشكلتي مع السمنه من وانا صغيره
ابغى اوصل ل100 والبس مقاس 16 بس عشان احمس نفسي واطمح للاقل
عندي حالة احباط ومن كثره ماقريت عن الرجيم في المنتدى ماعرفت ايش اسوي اي رجيم
فللي وزنها فوق الميه ونجحت وصلت تحت الميه تقولي ايش الرجيم الي استخدمته
انا افكر بدشتي ايش رايكم
طولي 170 وزني 120 فصيلة دمي o+ عظمتي عريضه شوي عمري 30
البس مقاس 20 بنسبة للبلايز او 22
البنطلون 24 فخووودي كبيره
بنات لا حد يقولي اعشاب
انا مااستمر وامل بسرعه
حدي لو استمريت على شي شاي اخضر وزنجبيل
فكرت بعمليه بس امي مهي راضيه
طفشت من حبوب التخسيس لانها ماتخليني انام
ماابغى شي بطيء ابغى شي سريع
بس في البدايه عشان اتحمس بعد كده ممكن استخدم اي رجيم تاني ينقص ببطء
او استخدم رجيم السعرات
يلالالا يابنات ابي فزعتكم
تنصحوني باي رجيم
30
16K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

جربي رجيم غلا الأشواق وحده بالمنتدى ماشاءالله نحفت عليه ١٥كيلوا بشهر
وانتي وزنك كبير عشان كذا لو التزمتي راح تنزلين اكثر
والله يصبرك
بعدين الإرادة انتي اللي تصنعينها ياتساعدين نفسك وتصيري مع الايام رشيقة ياتجلسين تقولين ماعندي إرادة ومن هذا الكلام الفاضي وتحطمي نفسك وتبقي زي ما انتي ويمكن حتى تزيدين بس انتبهي لنفسك ترى الندم بعدين ماينفع
والله يسهل أمورك
ويارب ماتزعلين مني وتتقبلين كلامي لانه وربي قصدي مصلحتك وبس
وسلااامتك
وانتي وزنك كبير عشان كذا لو التزمتي راح تنزلين اكثر
والله يصبرك
بعدين الإرادة انتي اللي تصنعينها ياتساعدين نفسك وتصيري مع الايام رشيقة ياتجلسين تقولين ماعندي إرادة ومن هذا الكلام الفاضي وتحطمي نفسك وتبقي زي ما انتي ويمكن حتى تزيدين بس انتبهي لنفسك ترى الندم بعدين ماينفع
والله يسهل أمورك
ويارب ماتزعلين مني وتتقبلين كلامي لانه وربي قصدي مصلحتك وبس
وسلااامتك

ألونه
•
لالالالالالالا
انتبهي لاتهملين نفسك اي ريجيم بتسوينه بينزل وزنك كثير لان وزنك كبير
تكفين لاتهملين نفسك
انتبهي لاتهملين نفسك اي ريجيم بتسوينه بينزل وزنك كثير لان وزنك كبير
تكفين لاتهملين نفسك

ابدي باي رجيم ولاتنتظرين احد يوجهك
عندك رجيم كميائي او دشتي او اسامه حمدي او غلا الاشواق
المهم تبدين وصدقيني وزنك من اول شهر بينزل 10 كيلو لانه كبير وطبيعي ينزل الزياده
اهم شي الاراده والاستمرار والمشروبات الي تقولين مااقدر استمر عليها تراه ماهي الا مساعدات
وبالرجيمات لابد من مساعدات يد وحده ماتصفق
يعني مع الرجيم لاااازم رياضه خصوصا المشي يناسبك ينحت الافخاذ
ولازم مشروبات ملينه او عشبيه تساعد بحرق الدهون
ومو لازم يوصل وزنك ل 70 لانه وزنك المثالي .....
فقط 80 بيطلع حلو عليك لانه على كلامك عظمتك عريضه
يعني هدفك 40 كيلو وكل شهر 10 كيلو يعني قدامك 4 شهور وابتدي من اليوم ولاتتعلثين بالدوره عمرها ماكانت سبب بالسمنه
اذا نقصتي بتتحمسين اكثر واكثر
يعني بالعيد بيكون شكلك غير اذا حطيتي هدف قدام عيونك واتكلتي على الله
وتذكري ان الاكل ماراح يطير بالعيد بتاكلين ليين تشبعين
ووقت الرياضه او المشي خليه ساعه مبدائيا بعدين مارسي المشي 3 مرات بالاسبوع مدى الحياة عشان تحافظين على رشاقتك بعد ماتنقصين
ووقت المشي اكثري من الاستغفار والذكر والله انه عجيب يقوي الاراده ويشرح الصدر
وبالتوفيق
عندك رجيم كميائي او دشتي او اسامه حمدي او غلا الاشواق
المهم تبدين وصدقيني وزنك من اول شهر بينزل 10 كيلو لانه كبير وطبيعي ينزل الزياده
اهم شي الاراده والاستمرار والمشروبات الي تقولين مااقدر استمر عليها تراه ماهي الا مساعدات
وبالرجيمات لابد من مساعدات يد وحده ماتصفق
يعني مع الرجيم لاااازم رياضه خصوصا المشي يناسبك ينحت الافخاذ
ولازم مشروبات ملينه او عشبيه تساعد بحرق الدهون
ومو لازم يوصل وزنك ل 70 لانه وزنك المثالي .....
فقط 80 بيطلع حلو عليك لانه على كلامك عظمتك عريضه
يعني هدفك 40 كيلو وكل شهر 10 كيلو يعني قدامك 4 شهور وابتدي من اليوم ولاتتعلثين بالدوره عمرها ماكانت سبب بالسمنه
اذا نقصتي بتتحمسين اكثر واكثر
يعني بالعيد بيكون شكلك غير اذا حطيتي هدف قدام عيونك واتكلتي على الله
وتذكري ان الاكل ماراح يطير بالعيد بتاكلين ليين تشبعين
ووقت الرياضه او المشي خليه ساعه مبدائيا بعدين مارسي المشي 3 مرات بالاسبوع مدى الحياة عشان تحافظين على رشاقتك بعد ماتنقصين
ووقت المشي اكثري من الاستغفار والذكر والله انه عجيب يقوي الاراده ويشرح الصدر
وبالتوفيق

شدي حيلك جربي خففي أكلك ولا تتعشين لمدة أسبوعين وبعدها تبدئي برجيم وامشي وارقصي وياربي ينحفني وينحفك
الصفحة الأخيرة
المهم ياحبيبه قلبي ابتدي خوذي اي ريجيم في ريجيم مره حلو وفله ويناسبك لانه فيه ايام مفتوحه حتى اول الاسبوع اليوم الخامس وجبه مفتوحه ماراح تحسين ياي حرمان ان شا الله بروح اجيبه واجي
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3057754
وفيه النقاط حلو بعد وفكري للمستقبل اكثر