ساعدووووني ابي انحف

وزني 75.:D:D:D

الووووو....وينكم يا صبايا

احمدي ربي علي الرشاقه محتاجه بس مشي وكلي بطيييييي عايدي نص ساعه في صحن صغييير امضغيه كويس

وانا نفس وزنك ونزولي صعب للغايه حاولت وحاولت وفشلت😭


تم الإرسال بواسطة iPhone بإستخدام منتدى عالم حواء

انا عندي نفس المشكلة وزني بينزل بصعوبة شديدة والسبب طبعا ان حرقه قليل..يعيني محتاج على الاقل ساعة في اليوم رياضة مع الرجيم عشان يرتفع معدل الحرق والجسم يخس...
جربي رياضة لمدة ساعة متواصلة يوميا مع نظامك وراح تلاحظي الفرق