الناس اللي بتنزل اوزانهم بسرعة وبسهولة عادة يكون بسبب ان جسمهم حرقه عالي ماشاء الله..
واللي يتعبوا واوزانهم ماتتزحزح لازم رياضة شاقة عشان جسمهم يبدا يحرق وينزل الوزن

الرياضه والمشي والشغل والرقص كلها تنحف
حطي الهنه في قلبك وابداي ولا تيااسي
وان شاء الله تنحفي بدون شر