أخواتي الحبيبات . .
تعبت من شي اسمه رجيم . . وزني مناسب لطولي و الحمد لله . . لكن ما صار هذا الشي
إلا بتعب و مشقة . . ولسه التعب مستمر . . مشكلتي بمجرد ما انتهي من الرجيم و أرجع آكل
عادي يرجع وزني يزيد . . يعني إذا أكلت الثلاث الوجبات الطبيعية زي باقي الناس و أحياناً وجبتين بس لازم ولو بعد اسبوعين أو ثلاثة ألقى نفسي زايدة فيصيرلي اكتئاب لأني حأرجع للرجيم . . واحنا شعب ملول
من الرياضة يعني مستحيل نستمر عليها إلا إذا زاد الوزن بعدين نتركها . .
ساعدوني معقول كل شهر أو شهرين أضطر أسوي رجيم يعني حياتي كلها رجيم
:06: :06: :06: :06: :06:
مرفأالياسمين @mrfaalyasmyn
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
حبيبتي الف مبروك وصولك للوزن المناسب, وخليكي ما شية عالتخفيف حتى تتعود معدتك والعشا حاولي يكون دائما خفيف وقبل النوم بحوالي4 ساعات واشربي بعد كل وجبة ملعقة خل تفاح على كوب ماء وكل ما يصحلك العبي رياضة او امشي ولو ربع ساعة .
وان شاء الله انا رح اعمل هيك بعد ما اوصل للوزن اللي بدي يا باذن الله تعالى.
وموفقة ان شاء الله
وان شاء الله انا رح اعمل هيك بعد ما اوصل للوزن اللي بدي يا باذن الله تعالى.
وموفقة ان شاء الله
مشكورين يا catty و نور الايمان 2 الله يجعلنا من ذوات القد الممشوق دائما ولا نحتاج نسوي
رجيم أبداَ
بس أبغى أسأل هل خل التفاح يذوب الدهون بعد كل وجبة يعني ما كأني أكلت شي . .؟
رجيم أبداَ
بس أبغى أسأل هل خل التفاح يذوب الدهون بعد كل وجبة يعني ما كأني أكلت شي . .؟
بالنسبة لي أختي صارلي أكثر من خمس سنوات ووزني ماشاء الله ثابت مع أني دبدوبه والسر
هو أني أحرص على الأشياء اللي تكون حارقة للدهون مثل حبوب خل التفاح من gncالشاي الأخضر
عصير الأناناس الجاهزالطبيعي بدون سكرالملح في كل شئ لازم يكون خفيف لأن الملح يجعل الجسم
يحتفظ بالدهون وأخيرا الفلفل الأسود لأنه له قدره رائعة على الحرق اذا طبخت أي شئ ماأستغنى عنه أبد والله يوفقك
هو أني أحرص على الأشياء اللي تكون حارقة للدهون مثل حبوب خل التفاح من gncالشاي الأخضر
عصير الأناناس الجاهزالطبيعي بدون سكرالملح في كل شئ لازم يكون خفيف لأن الملح يجعل الجسم
يحتفظ بالدهون وأخيرا الفلفل الأسود لأنه له قدره رائعة على الحرق اذا طبخت أي شئ ماأستغنى عنه أبد والله يوفقك
الصفحة الأخيرة
الحل مثل ماقاالووو الأخصاائياات و المدربااات اللي مروو علي انج تحافظييين على وزنج الرشييق و تحاربيين و تحاااسبييين بأكلج (( تحااسبييين و ليس تحرمييين نفسج )) لمدة سنتييين تقرييبا ... و بعدييين رااح تتعود معدتج على كمية الأكل المتناااسبة وييا وزنج و ذاتس ات :26:
اييه و لا تنسييين الرياااضة ترى ضرووورية حتى لوو كان وزنج مثاالي :)