بصراحه ما عندي فكره... عن هذا المرض

أما بالنسبه لـ 30 كيلو <<<< أنا زدتهم بالحمل
وحاليا أعمل رجيم (السعرات الحراريه) بدأت ب 1300 كالوري ..وحاليا 1100 كالوري
والحمدلله ..ماشيه
وأفضل شي انك تعطين نفسك فرصه....يعني تنزلين على مهلك
مع زياده المجهود الجسدي(رياضه)
مشي/سباحة/سويدي/دراجه.........الخ

بس نصيحتي ..يجب علاج السبب الرئيسي وهو التكييس
وما تشوفين شر ..انشالله

أنا شاكرة الكم مجهودكم وأن شاء الله بقولكم شو ار معي

باي