السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا بسوي ررررجييييم دشتي
اول شي وشهوه لحم سلامي
ايش انواع الاجبان المستخدمه ينفع جبن الممررراعي كاملة الدسم
لما يكون مكتوب بيض مسلوق اقدر اسويه اومليت اومقلي اوشكشوشه
واللحم لمايكون استيك اوكفته اقدر اسويه باي طريقه
انا اليوم الاولى من المررحله الاولى اسوي بروتين الصافي 3 الايام الاولى ولا نفس المكتوب
الله يسعد ويوفق من تفيدني وتساعدني مشككوره لككككم:smheart:
غلأ الكون @ghla_alkon_20
عضوة فعالة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
غلأ الكون
•
وينكككم ياصباااااايا معقوله محد جربه
اللي اعرفه ان الاكل م يكون مسلوق اغلبه مقلي عشان الجسم يحررق والله م عندي خلفيه كبيره روحي للتجمع في قسم اللياقه وان شالله يفيدونك
الصفحة الأخيرة