كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ZZMMZZ
ZZMMZZ •
رفع
أرجـــوآن
أرجـــوآن •
غلااي انا عملت فترة شهر تقريبا
وكنت اكل اي جبن كامل الدسم
بس اكثر شي كيري وكرفت وشرائح الجبن الامريكي
بالنسبة للحومات مهما كانت الافضل بدشتي مقليه
لانه يعتمد بشكل كبير عالدهون ليزيد حرق الجسم
ويفضل اول 3ايام تعملي بروتين صافي ينزلك اكثر
واذا تبين تنوعي من الاول عادي كمان
بس احسبي الكارب ولاتتعديه
علشان تستمر عملية الحرق
وبالتووفيق
msm555
msm555 •
up
همسات الحنايا
همسات الحنايا •
msm555 msm555 :
up
up
شوفي ياقلبي انا رجيم دتشي ماقد جربته ولا قريت عنه
بس اعرف انه لتخفيف الوزن المنتجات تكون قليله او من غير دسم ..
واللحوم اما مسلوقه او مشويه بس المقالي لا...
مع اكثار من الخضار والفواكه ..
وشرب 1-2 لتر ماء يوميا ...
والسلامي عقولة عيالي نقانق كبيره ..
تلقينها بالسوبر ماركت عند المرتديلا والاجبان والمخللات

يحفظك ربي
&الحلا مبتليها&
&الحلا مبتليها& •
دشتي انا سويته شييين لاتسوينه اذا تركتيه ترجعين دبل الزيوت مسموحة فيه الاجبان مدري بس الظاهر الجبن السايل عادي او الجبن الي دهنه كثير عادي