سامحك الله يادشتي

نــــــدمانــــــه • 14 سنة

اجر وعافيه

•●»™Eşcađa ~ • 14 سنة

ماتشوفين شر يااعسل

انا جربته يومين بغيت ارووح فيهااااا تعببببت مرره وتركته

نجدية شرقية • 14 سنة

للامانه انا اليوم لي السادس في رجيم دشتي
الاخت صادقه انا حاني اسهال 3ايام
صداع3ايام
ولازلت تعبانه كسل تعب
نقصت خلال 3ايام3كيلو
بستمر عليه الين الاحد واشوف
بس متعب متعب متعب

ام ماسه • 14 سنة

نجدية شرقية :

للامانه انا اليوم لي السادس في رجيم دشتي الاخت صادقه انا حاني اسهال 3ايام صداع3ايام ولازلت تعبانه كسل تعب نقصت خلال 3ايام3كيلو بستمر عليه الين الاحد واشوف بس متعب متعب متعب

للامانه انا اليوم لي السادس في رجيم دشتي الاخت صادقه انا حاني اسهال 3ايام صداع3ايام ولازلت...

هلا فيك اختي
بغيت اسألك ماعليك امر
وش نظامك خلال هالثلاث ايام ؟
وش تتبعين بالضبط وهل تشربين مويه بكثره ؟
وهل تمارسين اي رياضه ؟

وشوكرن :)

نجدية شرقية • 14 سنة

هلا
الفطور ماافطر
الغداء ربع دجاجه وجرجير
العشاء انوع ممكن ربع دجاجه وسلطه او فطعه ستيك وسلطه
الماء اشرب باليوم من8الى9 اكواب
بس متعب كل جسمي يالمني
بستمر عليه لين الاحد اذا نزلت كان بها باتحمل الالم ولا بسوي رجيم السعرات