سبحاااااااااااااااااااااا الله اااااااااااااااااااااااااان

انا كنت مثلك والحمدلله اخذت حبوب (عبارة عن اعشاب) عند ارمال .. والحمدلله تحسنت شوي

اهلا ومرحبا بكي يا غاليتي في بيتك الثاني عالم حوء

شوفي يا حبيبتي عليكي وقبل كل شيىء البحث عن سبب قلة الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟


واليكي يا غاليتي اسباب عدم زيادة الوزن :
****************************** *******
1- عدم تناول الوجبات الثلاثه الرئيسيه بانتظام يوميا.
2- عم الحرص على ممارسة أي نشاط رياضي خفيف لتحريك الدورة الدمويه وتنظم الشهيه.

3- ممارسة انظمه غذائيه خاطئه من قبل لزيادة الوزن أو تناول المشهيات والافراط فيها .
4- عدم انتقاء الغذاء المفيد وتناوله بصوره يوميه فالكثير منا يعتقد ان الطعام الدسم والغني بالسكريات والدهون هو المفيد لزيادة الوزن وعلى العكس هذا الطعام مضر لزيادة الوزن حيث انه يسد الشهيه .

5- السعي وراء الأعشاب والخلطات التي تسبب اضطرابات وقد لا تعطي اي نتائج ايجابيه مع كل الناس بغض النظر عن مضارها الصحيه عندها تناولها بدون معرفة راي المختصين بذلك .

6- تناول الطعام في مواعيد مختلفه فهذا يسبب عسر الهضم وأيضا سوء الشهيه وقلتها وييرتب على ذلك قلة المفرز من الحامض المعدي .


واحب اعرف منك يا حبيبتي ان كان لديكي سببا او اكثر منهم ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وبانتظارك يا غاليتي للافاده بهذه البيانات ايضا :
=========================


الوزن

الطول

العمر

نوع النشاط او العمل اليومي


هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه

هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

هل تعاني من اي مشكلات تتعلق بالتغذيه مثل :

القولون العصبي - انيميا نقص الحديد او فقر الدم - الحساسيه من اي نوع من الغذاء - نقص الكالسيوم

هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟


وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟



اوكي يا حبيبتي

وفقك الله تعالى لما يحبه ويرضاه :)

لو عندج دوده تاكل الاكل اجريها لي كم من يوم خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ بس اسبوع !!!!


اشربي حلبه بسكر بتمنين ................ والا اقولج خلج جيه احسن تاخذين راحتج اكثر بالاكل

مشكورين ع الرد
هاندي جابر صراحة ما ادري شو هوة السبب من الاسباب الي ذكرتيهم بس اعتقد ما عندي مشكلة من الي ذكرتيهم بالنسبة لوزني الحين 35 وطولي ما ادري لكن انا متوسطة في الطول لا طويلة ولا قزومة
وعمري 20 سنة
انا طبيعتي الحمدللة نشيطة حرووووووكة بس ما امارس رياضة معينة
هل يحرص على تناول 3 وجبات رئيسيه على الأقل يوميا باي كميه؟
يس كل يوم ااكل ثلاث وجبات وبين الوجبات اااااكل بعد واشرب اكثر شي عصير وحليب وأكل سلطة تقريبا كل يوم في الغداء
هل سبق واتبع نظم غذائيه من قبل ؟؟؟؟؟؟؟ وان وجد ما هي ؟؟؟؟؟؟؟ وكم زاد الوزن ؟؟؟؟؟؟؟ ولما لم يكمل ؟؟؟؟؟؟؟؟
لم اتبع نظام غذائي بس قدت ااااااكل اكثر من قبل ...:09:
هل تحرصي على اتباع رياضة المشي او اي نوع من الرياضه بصورة يوميه ام اسبوعيه ام نادرا ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
انا امشي كثير بس مو بصورة يومية لكن انا احب الحركة والنشاط
والحمدللة لا اعاني من اي امراض الي ذكرتيها بس شوي في نقص دم <<<<في الماضي لكن الحين الله اعلم

هل يعاني احد الوالدين من النحافه ؟؟؟؟؟؟؟؟
لالالا لكن ابي مرة يمتن ومرة يضعف شوي ع حسب التغيرات لكن مو نحيف كثير

وهل سبق وان اجرى التحاليل الخاصه بالطفيليات ؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لالالالالالالالالا
وهل يفضل تناول الطعام خارج المنزل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
لا افضل انا اكل الوجبات الخارجية احيانا وقت العصر

أنتظر ردك .......:26:

زي ماقالت الأخت اشربي حلبة وحطي معاها سكر او كلي معاها شوكولاته مع الوقت تستسيغي الطعم وبيعجبك بس الله يعين اهلك على ريحتها :22:

وعلى فكرة انا اخذ فيتامينات اسمها سنترام سمنت جسمي يعني ماخلتني دببببه بس خلت جسمي مليان وهي تقوي الشعر والأظافر