يعطيك العافيه اخت نبض

كم انا محتاجه لهذا النوع الخاص من التمارين


ولكن اول تمرين مافهمت كيف يطبق

ولك تحياتي :26:

مشكوره ما قصرتي .

أصلاً هذي أهي مشكلتي الوحيده ، لأن الحمد لله جسمي زين حتى أني ما عندي دبه بس الأرداف أهي المشكله و جسمي مو متناسق بالمره .

مشكوره مره ثانيه على التمرينات و إنشاء الله تفيد .

الأريج
لا شكر على واجب يالغالية

:26:

بنت السراه
الله يعافي قلبج
تقصدين هذا التمرين

بحاول ادورلك على صوره توضح لك التمرين

:26:

أهواء
لا شكر على واجب
واتمنى من كل قلبي إنك استفدتي من هذه التمارين

:26:

sticky
العفووووووووووو

:26:

الف شكر لك اختي نبض
وجعله ربي في ميزان حسناتك