بدخل بالموضوع على طول
حنان انسانه عايشه على التوتر عادي تقوم تسوي قهوتها وهي مستعجله علشان تشربها
ماعندها شي
تعودت على الاستعجال بكل شي
حتى القرارات سريعه
ب اختصار عايشه وكأن احد يركض وراها
عطونا نصيحه تخليها تهدي بكل يساطه …
شفيقه @shafeqah
عضوة فعالة
ست حنان ، محتاجه نصيحتكم في احد يركض وراها
السلام عليكم
بدخل بالموضوع على طول
حنان انسانه عايشه على التوتر عادي تقوم تسوي قهوتها وهي مستعجله علشان تشربها
ماعندها شي
تعودت على الاستعجال بكل شي
حتى القرارات سريعه
ب اختصار عايشه وكأن احد يركض وراها
عطونا نصيحه تخليها تهدي بكل يساطه …
بدخل بالموضوع على طول
حنان انسانه عايشه على التوتر عادي تقوم تسوي قهوتها وهي مستعجله علشان تشربها
ماعندها شي
تعودت على الاستعجال بكل شي
حتى القرارات سريعه
ب اختصار عايشه وكأن احد يركض وراها
عطونا نصيحه تخليها تهدي بكل يساطه …
7
464
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
الحال من بعضه وصفيت معاكم
من جددد الله يعينا ع الحياة وظروفهااااا ربي يكتب اجرنا جميعاً ويحسن خاتمتنا وخاتمه كل مسلم
من جددد الله يعينا ع الحياة وظروفهااااا ربي يكتب اجرنا جميعاً ويحسن خاتمتنا وخاتمه كل مسلم
حبيت الموضوع وفكرته
حنان ممكن تهدي تدريجياً إذا بدأت تتنفس بشكل بطيئ
وتتصرف بوعـي قبل أي موقف أو قرار تتخذه وتقلل عجلتها في الأمور الصغيرة مثل القهوة
وتخصص من وقتها يعني مثلا خمس دقائق يومياً للتأمل أو لحظة هدوء مع حالها
وتذكّر نفسها دائماً انها مو مستعجلة كل شي يبدأ خطوة خطوة
وتستخدم جدول يومي بسيط لكل مهمة لتقليل التوتر وتكافئ نفسها لما تنجز شيء بهدوء علشان يصير عندها الهدوء مرتبط بالمتعة
حنان ممكن تهدي تدريجياً إذا بدأت تتنفس بشكل بطيئ
وتتصرف بوعـي قبل أي موقف أو قرار تتخذه وتقلل عجلتها في الأمور الصغيرة مثل القهوة
وتخصص من وقتها يعني مثلا خمس دقائق يومياً للتأمل أو لحظة هدوء مع حالها
وتذكّر نفسها دائماً انها مو مستعجلة كل شي يبدأ خطوة خطوة
وتستخدم جدول يومي بسيط لكل مهمة لتقليل التوتر وتكافئ نفسها لما تنجز شيء بهدوء علشان يصير عندها الهدوء مرتبط بالمتعة
وساام👵
•
صدق وش حل الناس المستجله دايم وكان الوقت بيطير منها بصف جنب استاذة حنانصدق وش حل الناس المستجله دايم وكان الوقت بيطير منها بصف جنب استاذة حنان
تصدقين انا نفس ست حنان
وربي حاولت لدرجه مره طالعه اتمشى المفترض اني امشي بشويش اتامل بكل هدوء
طلعت امشي سريعهعع وما انتهبت لنفسي الا لما شفت مجموعه حريم مقبلين علي يمشون بكل هدوء ورجعت سويت بريك
بعدها بعشر دقايق انطلقت نسيت مقدر😂😂😂..
وربي حاولت لدرجه مره طالعه اتمشى المفترض اني امشي بشويش اتامل بكل هدوء
طلعت امشي سريعهعع وما انتهبت لنفسي الا لما شفت مجموعه حريم مقبلين علي يمشون بكل هدوء ورجعت سويت بريك
بعدها بعشر دقايق انطلقت نسيت مقدر😂😂😂..
الصفحة الأخيرة
بصف جنب استاذة حنان