'اضحك كركر إوعي تخلي مزاجك يتعكر.. هكذا حثت الحكومة اليابانية مواطنيها بالاقبال علي الابتسام والضحك لتقوية جهازهم المناعي في مقاومة غزو الفيروسات والميكروبات واطلقت أول مجموعة من المتخصصين في العلاج بالضحك لمساعدة المرضي علي الشفاء.
ويقول د.محمد عبدالمنعم استشاري أمراض المناعة أن جهاز المناعة هو خط الدفاع القوي الموجود داخل أجزاء كثيرة من الجسم وهو يتأثر بالمشاعر الإنسانية المحبطة ومواقف الألم والحزن وتقل قدرته علي إفراز المواد المناعية لصد الأجسام الغريبة عن الجسم سواء كانت ميكروبات أو فيروسات.
وأوضح أن العلاج بالضحك أصبح وسيلة عالمية بعد أن أكدت الأبحاث هذه العلاقة القوية بين الضحك وجهاز المناعة حيث وجدوا أن الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط الجهاز المناعي بالجسم بنسبة 40% واعتبروا أن العلاج بالضحك أصبح ضرورة كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي وليس له أي أثار جانبية.
وأشار إلي أن الضحك له مفعول السحر علي القلب وسائر أعضاء الجسم فهو وسيلة تخفف بها من الضغوط النفسية وتأثيراتها وهو يقوي العضلات ويدلك أعضاء الجسم الداخلية ويخفف آلام المفاصل وكافة الحالات المصحوبة بالألم.. وهو يزيد من إفراز مادة الكانيكول داخل الجسم فترتفع قدرة جهاز المناعة الوقائية كما أن الضحك يساعد علي استرخاء الشرايين الدموية لمدة أطول فيقلل من حالات ارتفاع ضغط الدم.
ويؤكد أن كثيراً من دول العالم بدأت تتجه إلي هذا العلاج البديل بالضحك فأنشأت أندية للضحك حيث يوجد في الهند 100 ناد وتم افتتاح أحدث الأندية منذ شهرين في بريطانيا.
وقد أوضح خبراء النفس أن الشخص الذي يميل للضحك هو إنسان يمتلك قدراً كبيراً من الذكاء فهو يتفهم بسرعة ويلتقط مواطن الجمال والنقاط التي تثير الضحك وهذا الشخص أقل عرضة للأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر وقرحة المعدة والقولون العصبي وقد وصف الخبراء هذا الشخص الذي يتمسك بالفكاهة والضحك بأنه يمتلك أفضل بديل عن الأدوية والمهدئات.
ونصحوا بتبادل الأخبار والقصص الطريفة مع الأصدقاء والابتعاد بقدر الإمكان عن الأشخاص المزعجين الذين يسببون لك مواقف الألم والعودة إلي الجلسات العائلية المرحة لمشاهدة مسرحية فكاهية أو فيلم كوميدي أو الخروج في الأجازات إلي النزهات الترفيهية لاسترجاع روح الطفولة التي تدعو إلي الضحك والمرح.
*في أمريكا اكتشفوا أن 7 ضحكات كل يوم تقضي علي الكوليسترول وتنشط الغدة الدرقية.
* وفي فرنسا أكد الباحثون أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة استرخاء.
ويقول د.محمد عبدالمنعم استشاري أمراض المناعة أن جهاز المناعة هو خط الدفاع القوي الموجود داخل أجزاء كثيرة من الجسم وهو يتأثر بالمشاعر الإنسانية المحبطة ومواقف الألم والحزن وتقل قدرته علي إفراز المواد المناعية لصد الأجسام الغريبة عن الجسم سواء كانت ميكروبات أو فيروسات.
وأوضح أن العلاج بالضحك أصبح وسيلة عالمية بعد أن أكدت الأبحاث هذه العلاقة القوية بين الضحك وجهاز المناعة حيث وجدوا أن الضحك والقهقهة العالية يزيدان نشاط الجهاز المناعي بالجسم بنسبة 40% واعتبروا أن العلاج بالضحك أصبح ضرورة كعلاج تكميلي بجانب الطب الدوائي وليس له أي أثار جانبية.
وأشار إلي أن الضحك له مفعول السحر علي القلب وسائر أعضاء الجسم فهو وسيلة تخفف بها من الضغوط النفسية وتأثيراتها وهو يقوي العضلات ويدلك أعضاء الجسم الداخلية ويخفف آلام المفاصل وكافة الحالات المصحوبة بالألم.. وهو يزيد من إفراز مادة الكانيكول داخل الجسم فترتفع قدرة جهاز المناعة الوقائية كما أن الضحك يساعد علي استرخاء الشرايين الدموية لمدة أطول فيقلل من حالات ارتفاع ضغط الدم.
ويؤكد أن كثيراً من دول العالم بدأت تتجه إلي هذا العلاج البديل بالضحك فأنشأت أندية للضحك حيث يوجد في الهند 100 ناد وتم افتتاح أحدث الأندية منذ شهرين في بريطانيا.
وقد أوضح خبراء النفس أن الشخص الذي يميل للضحك هو إنسان يمتلك قدراً كبيراً من الذكاء فهو يتفهم بسرعة ويلتقط مواطن الجمال والنقاط التي تثير الضحك وهذا الشخص أقل عرضة للأمراض المزمنة مثل الضغط والسكر وقرحة المعدة والقولون العصبي وقد وصف الخبراء هذا الشخص الذي يتمسك بالفكاهة والضحك بأنه يمتلك أفضل بديل عن الأدوية والمهدئات.
ونصحوا بتبادل الأخبار والقصص الطريفة مع الأصدقاء والابتعاد بقدر الإمكان عن الأشخاص المزعجين الذين يسببون لك مواقف الألم والعودة إلي الجلسات العائلية المرحة لمشاهدة مسرحية فكاهية أو فيلم كوميدي أو الخروج في الأجازات إلي النزهات الترفيهية لاسترجاع روح الطفولة التي تدعو إلي الضحك والمرح.
*في أمريكا اكتشفوا أن 7 ضحكات كل يوم تقضي علي الكوليسترول وتنشط الغدة الدرقية.
* وفي فرنسا أكد الباحثون أن دقيقة واحدة من الضحك تعادل 45 دقيقة استرخاء.
حين نضحك نطلق (هرمون الأندورفين) الذي يفرزه الدماغ ويمكن تشبيه
أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكن للألم)
:: للمصابين بالأرق ::
يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها.
:: للمتوترين ::
الضحك يمحو كلياً التشنجات العضلية والتقلصات التي تكون في الأصل السبب الرئيسي لظهور آلام الظهر والرأس والعنق.
:: للأمهات الجدد ::
يسمح الضحك لهؤلاء الأمهات بعد فترة قصيرة من الولادة بالانتباه لعضلات منطقة الحوض وتقويتها.. أيتها الأم اضحكي في وجه طفلكِ دائماً!!
:: للمصابين بارتفاع ضغط الدم ::
يؤدي الضحك إلى تحسين الأوعية الدموية فيرخي عضلاتها الملساء المصقولة وبالتالي يخفض الضغط الشرياني.
:: للمصابين بعسر الهضم أو باضطرابات في الجهاز العصبي ::
يساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيداً.
:: للأطفال المصابين بالربو والتهاب القصبة الهوائية ::
أثناء تعرض الأطفال لنوبة ربو، يمكن للضحك أن يساعدهم على القيام بتمارين التنفس بشكل أفضل وأكثر فائدة.
:: للرياضيين ::
يزيل الضحك عند الرياضيين التشنج من عضلاتهم المعقودة والمؤلمة.
وفي المثل:
<< اضحك.. تضحك لك الدنيا >>
وهذه أجمل ضحكة
أثاره بتأثيرات المورفين (أقوى مسكن للألم)
:: للمصابين بالأرق ::
يسبب الضحك لهؤلاء حالة من التعب السليم ثم يأتي النوم بشكل طبيعي فيزيلها.
:: للمتوترين ::
الضحك يمحو كلياً التشنجات العضلية والتقلصات التي تكون في الأصل السبب الرئيسي لظهور آلام الظهر والرأس والعنق.
:: للأمهات الجدد ::
يسمح الضحك لهؤلاء الأمهات بعد فترة قصيرة من الولادة بالانتباه لعضلات منطقة الحوض وتقويتها.. أيتها الأم اضحكي في وجه طفلكِ دائماً!!
:: للمصابين بارتفاع ضغط الدم ::
يؤدي الضحك إلى تحسين الأوعية الدموية فيرخي عضلاتها الملساء المصقولة وبالتالي يخفض الضغط الشرياني.
:: للمصابين بعسر الهضم أو باضطرابات في الجهاز العصبي ::
يساعد في تسريع أكثر عمليات الهضم تعقيداً.
:: للأطفال المصابين بالربو والتهاب القصبة الهوائية ::
أثناء تعرض الأطفال لنوبة ربو، يمكن للضحك أن يساعدهم على القيام بتمارين التنفس بشكل أفضل وأكثر فائدة.
:: للرياضيين ::
يزيل الضحك عند الرياضيين التشنج من عضلاتهم المعقودة والمؤلمة.
وفي المثل:
<< اضحك.. تضحك لك الدنيا >>
وهذه أجمل ضحكة
الصفحة الأخيرة
هذه الهديه المتواضعه
((الإبتسامه))
حركتان صغيرتان مذهلتان...
الأولى: شد عضلة خدك الأيمن لجهة اليمين قليلاً ثم للأعلى ...
الثانية: شد عضلة خدك الأيسر لجهة اليسار قليلاً ثم للأعلى ...
تجد نفسك قد ابتسمت!!!... لكن على ماذا؟؟؟...
أنت ابتسمت لأن الله ربك!!...
نعم لأن الله ربك وإلهك ومعبودك... لأن الله هو الرحمن الرحيم العزيز الكريم السميع العليم القريب المجيب...
لأن الله هو الحي القيوم الواحد الأحد الفرد الصمد الذي لم يلد ولم يولد ولم يكن له كفواً أحد...
لأن الله هو الوحيد الفرد الودود... ذلك الإله الذي إذا ناديته قال لك: " لبيك عبدي "
عجيب يا إخواني!!..
انظروا إلى رأفة الله ورحمته وعطفه ولطفه!!..
أي ملك إذا ناديته قال لك: لبيك عبدي ... لبيك عبدي؟؟؟!!!...
ابتسم لأن الله الذي يسمع شكواك ويجيب دعواك.. وإذا سألته أعطاك.. سبحان الله الكريم!!...
وإذا قربت منه قرب منك أكثر وبكرمه حباك...
يا الله!! ما أعظم الله!!!...
الله الكريم منّ عليك واصطفاك وجعلك ابن آدم لا حيواناً ولا شيطاناً لا هذا ولا ذاك...
وجعلك على أرضه خليفة دون الخلائق... يالله
وتقول لماذا أبتسم؟؟!!!...
ابتسم لأن الله ربك ... حبيبك ومولاك لن يضيعك...
ابتسم... فقد جهز لك إن شمرت واستعنت به جهز لك الجنة وإن أعرضت عنه وابتعدت حذرك من النار وأرسل لك من ينذرك... فهو لن يذرك حتى ينذرك ... والله أعلم...
ابتسم... لم لا تبتسم ... ابتسم فالله ربك ... والإسلام دينك ... ومحمد صلى الله عليه وسلم نبيك ... والأرض أرضك والسماء سماؤك ووووووو .......
ابتسم فالله ربك... حين تبتسم سترى على وجهك بسمة لم ترى أحلى منها ولا أنقى...
سترى شفاهك تردد نغمة أنشودة رائعة وتقول لك : ( يحق لك أن تبتسم فالله ربك ...!! )
عندها سترى عيناك قد ملئتا دموعاً ... فتشعر بشوق عظيم لله... فتهب إلى السجود للرحمن الرحيم وتبكي بحرقة رغبةً ورهبة ... تبكي وتنساب على خديك غديرين من حبات اللؤلؤ الناعمة الدافئة وتقول لك: حق لك أن تبكي وتبتسم فالله ربك... وحبيبك وحسيبك ومولاك وأنيسك...
يالله... ألست في نعمة عظيمة!!... الله ربك!!!...
ابتسم... وابكي فرحاً فما أعظم هذه النعمة أن الله ربك ومعبودك ولا تعبد غيره لا تعبد حجراً ولا شجر... لا بقراً ولا بشر... لا شمساً ولا قمر...
ابتسم... فالله ربك وذب شوقاً لربك ... وأبشر " من أحب لقاء الله أحب الله لقاءه "
أي عز أنت فيه؟؟؟!!!
وأي نعمة أنت مغمورٌ فيها؟؟؟!!!
يحب الله العزيز الكريم الرحمن الرحيم العظيم الحليم يحب لقاءك!!!...
من أنت حتى يحب الله لقاءك!!؟؟؟....
يالله ما أكرم الله
ذلك الإله الذي تفتت الجبل عندما تجلى له سبحانه وتعالى....
أحبتي من أنا ومن أنت ومن أنتِ ليحب الله لقائنا إن كنا نحن نحب لقاءه!!!؟
ماذا قدمنا!!!؟
ماذا صنعنا!!!؟
لم نحن بالذات!!!؟
الحمدلله الذي اصطفانا على كثير من خلقه وفضلنا تفضيلاً...
الحمد لك ربنا حمداً كثيراً طيباً مباركاً فيه كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك...
ولك الحمد حتى ترضى ولك الحمد إذا رضيت ولك الحمد بعد الرضا...
ربنا اغفر لنا ذنوبنا واستر عيوبنا وكفر عنا سيئاتنا وأتمم نعمك علينا بلذة النظر إلى وجهك الكريم...
آميـن ياكريم يارب العالمين
وصلي اللهم وسلم على خير المرسلين وعلى آله وصحبه ومن تبعهم باحسان ليوم الدين...