سر التغيير

بسم الله الرحمن الرحيم
تأكل قبل النوم أو بعد غروب الشمس؟
لا تسأل عن ارتجاع حمض المعدة
تعتمد تماما في أكلك على السكر، النشويات خصوصا الدقيق بأنواعه، الحليب خصوصا البودرة؟
لا تسأل عن السمنة و لا عن مشاكل البشرة
لا تأكل خضروات كافية؟
لا تسأل عن تساقط الشعر
لا تتحرك يوميا؟
لا تسأل عن الصحة
قالو:
المعدة بيت الداء و الدواء
و من ترك الرياضة تركته العافية
نحن خلقنا لنتحرك
لا لندخل أجسامنا في سبات
نتحدث دوما عن الارادة
الارادة غالبا تدفعك للبدء لا الاستمرار
و عندما لا نلتزم بالتغيير نعلن الفشل
و هذا حتمي اذا كان الأسلوب خاطئ
اذا اردت الالتزام بعادة جديدة
عليك القيام بالتدرج فيها

التدريج هو سر التغيير بإذن الله