هلا بنات ..

انا اشرب عصائر طبيعية منزلية يوميا و هي ..

مقدار بحجم ملعقة الطعام من الزنجبيل الأخضر الطازج و الكركم الطازج مع حبة جريب فروت صفراء من الداخل و حبة جريب فروت وردية من الداخل و حبة برتقال مورد اللي لونة وردي من الداخل و حبة تفاح اخضر فقط اخضر ..

اعصر التفاح و الزنجبيل و الكركم بعصارة الجزر و اعصر ال3 حبات موالح اللي هم الجريب فروت الوردي و الاصفر و البرتقال الموردي بعصارة البرتقال العادية و امزجهم بكوب واحد كبير و اشربهم ..

مع ( بجانب العصير الأول ) كوب كبير من عصير الشمندر و الجزر الاحمر و الجزر العادي اعصرة بعصارة الجزر ..

مع ( بجانبهم ) كوب بسيط من عصير الكرفس الطويل و الكرفس العادي و النعناع و اعصرهم ايضا بعصارة الجزر و بيصير عندك كوب عصير صغير بيجعل رائحة العرق ليست كريهة و مفيد عموما ..

و بالطبع لا انسي ماء الورد و الزهر مقدار فنجال شاي منهم ..

و بيساعد العصير الأول علي ازالة الدهون من الجسم كلة و تنشيط الدورة الدموية و العناية بالبشرة ..

و العصير الثاني علي العناية بالدم و منع فقر الدم و الأنيميا و توريد الجلد و العناية بالبشرة و اطالة الشعر ..

و الفاكهة الأهم علي الاطلاق هي ( التوت و العنب و الكرز بأنواعهم و الفريز و الكيوي و المانجو و البابايا و الأفوكادو و الموز و الرمان هم من اهم الأشيا اللي طوال موسمهم يجب تناولهم بأكبر قدر ممكن )

و كل موسم به انواع مختلفة من الفاكهة و الخضر اسويهم عصير او أكلهم و نتيجه الفاكهة و الخضر روووووووووووعة لكل شئ اخواتي لكن مع الألتزام بالطبع و المهم لا اتناول اي نوع من انواع المنبهات او الألبان الا بعد مرور 4 ساعات لأن المنبهات تلغي اي فائدة دخلت للجسم من العصائر و الألبان تمنع امتصاص الجسم للحيدي اللي بالعصائر ..

و تسلمو و الله معكن حبيباتي ..

للرفع الين نتاكد كركم ولازنجبيل

يابنات اثرتم علي صرت امشي واقول كركم انا اقصد تمر هندي + وكمون هذا قالت عليه شغالتنا
وسالفة انه ياثر على المبايض لازم نتاكد منهامثل المراميه مع انها مفيده لكن كثرتها تلعب بالهرمونات
انتبهو

حممممممممممممممستتتتونا!!!
يالله بسرعة من الممتاااااااازة الي بتعرفه ونحط لها نجمة..هههههههه

عندي لكم الخبرالاكيد والله العظيم انا دائما عاالخلطة هاذي وجايبة مفعول وانا لي من يوم ولدت 5 شهور ومع كذا ماعندي إلا كروشة صغيرة لاني من يوم ولدت مااستخدمت ولا شي عشان الرضاعة اخاف على بنوتتي والحمد لله