التامــــــــــــــــــــــــــــل
هل جلست يوما مع نفسك وأنت تتأمل السماء بعمق وتشعر بداخلك بأن الله قريب منك جدا وتأملت حبه لك .
هل جلست يوما مع والدك الراحل أو أي شخص يعز عليك وهو بعيد عنك وتأملته وشعرت بقربه الحقيقي معك وأنت تحدثه وتفشي له كل أسرارك .
هل تأملت داخلك يوما وسمعت صوت وجدانك وضميرك وتأملتهما بعمق وأنت تشعر كم انك متصالح مع عقلك وقلبك ومع كل من يحيط بك .
هل جلست يوما مع نفسك وتأملت وأنت تناقش سقراط وتصغي الى القراااءن
فلما لا تحاول اذا لم تستطع في الواقع فبأمكانك أن تستطيع عن طريق التأمل فستبدو الدنيا ملك لك , لأن التأمل يضيف الى عالمنا لونا وبريقا ويمدنا بالطموح وارادة لا تنتهي , لأنك تتصور نفسك أحسن مما أنت عليه الآن .
فالتأمل ما هو ألا أسترخاء للعقل الواعي ونشاط العقل اللاواعي , فكم من العلماء والفلاسفة وجدوا حلا لمشكلاتهم عن طريق التأمل , مثلا أرخميدس عندما تأمل وفجأة وجد حلا لمشكلته فقفز من مكانه وقال ( وجدتها وجدتها )
والتأمل يفتح أبوابا واسعة في سبيل المعرفة فهو دعوة الى التفاؤل والطموح وتحقيق النجاح وأرتقاء القمم .
فقد كان سر نجاح المؤلفين الخياليين والمهندسيين والمخترعين بتحسن قوة التأمل .... فأذا واجهتك مشكلة ما لا تنزعج وابتسم هادئا ولا تربك نفسك وتأمل فيها وقلبها من جميع الوجوه فلا تلبث الا وقد وجدت حلا للمشكلة ورأيتها أسهل بكثير مما كنت تتوقع .
فهنالك معاهد ومراكز علمية خاصة في أمريكة وكندا متخصصة في مجال التأمل.
فالتأمل هو الذي يخلق من الكوخ الحقير قصرا ويحول المتجر البسيط الى مصنع كبير ويجعل من الصحراء القاحلة الى مجدية ... فهي قدرة خارقة وهبها الله تعالى الينا لنستعملها في حياتنا وسنلاحظ التغيير الذي سيحدث في المستقبل القريب .
\\\\\\\\\\\
تعريف التأمل....:.....
معظم الاشياء الجميلة في الحياة التي تتناول المشاعر متى عرفتها فقد حددت من جمالها ، ذلك ان المشاعر التي عند الناس تختلف من شخص لاخر .
فشعوري بالاسترخاء قد يختلف عن شعورك انت بالاسترخاء وبكاؤك غير بكائي . وفرحك مختلف عن فرحي .. المشاعر عندك تختلف نفسها عندي . والتأمل في حقيقة الأمر مشاعر داخلية في الإنسان ، قد يعرفها البعض بأنها شعور بالسلام الداخلي .
ويعرف البعض التأمل بأنه أسلوب لتغيير السلوك تجاه الحياة . هذا الاسلوب والتغيير ينشأ من داخل قرارة الانسان هذه بعض التساؤلات التي يطرحها التامل ومن ثم يجيب عليها عمليا :
مالذي ممكن ان يحدث لو ان كل ذرة في جسدك استرخت ؟
ولو انك ولو للحظات في اليوم وقفت التفكير السلبي وخفضت الاصوات الداخلية ؟
وماذا لو انك بدأت تشعر الوعي الحقيقي ؟
ان التأمل هو احدى الطرق العملية لتهدئة الافكار الداخلية للسماح لنا بالشعور بحقيقتنا الطبيعية واحدة من الاختبارات الجميلة التي ذكرها د . صلاح الراشد ـ في برنامج السعادة في ثلاثة شهور لمعرفة ما اذا كانت افكارك ايجابية ام سلبية هي ان تجلس لمدة قصيرة (20-30 دقيقة ) دون التلفاز او المذياع او الجريدة او ا لمجلة او التحدث لاخرين ثم تستمع لافكارك في الداخل . فاذا كانت الافكار سلبية فسوف لن تطيق تلك الدقائق المعدودة . اذا كان الامر هو الخيار الثاني فان التامل في واحده من ا لخيارات التي قد تحتاج لها .
كيف تمارس التأمل ؟
قبل بداية التأمل طبق المبدأ العام الذي يقوم عليه التامل وهو :
قبول كل شيء حولك من امور الناس والدنيا كما هي وكلما مارست اكثر كلما تقويت اكثر .
ينبغي ان تستعد ان تذهب الى ابعد من مشاعرك .
ابعد من افكارك ابعد من ذكرياتك ..
يفضل الممارسون ان تجلس جلسة التأمل وانت غير ممتلئ البطن .
ههنا بعض الارشادات المعنية لممارسة جلسة تامل ::
ـ ابدأ بجلسة مريحة وجسمك مستقيم بالذات الرقبه وتاكد من ان الرقبتين مسترخيتان .
ـ ركز على نفسك وهو يخرج ويدخل من انفك اذا بدأت تفكر في شيء ثان فارجع التركيز على التنفس فقط .
ـ نقطة مهمة ان تقبل الطريقة التي تعمل بها ليس هناك طريقة صحيحة وطريقة خاطئة فقط ثق بالطريقة التي تسلكها واستمر .
ـ استمر في عمل الجلسات واذهب ابعد من مشاعرك وافكارك وذكرياتك مع الممارسة يقوى شعور التامل .,
ـ في كثير من الاحيان تاتي مشاعر او صور مفاجئة خلال التامل في البدايات او بعد الممارسة هذه المشاعر والصور سلبية او ايجابية مهمة فهي كالاحلام لها معان عميقة . انت الان تحلم وانت في اليقظة . قد تكون احيانا المشاعر قوية بسبب التراكمات او الكبت او المواقف المؤلمة الكثيرة او بسبب عدم التعود على الاسترخاء اقبلها وخذها ببساطة . واعلم بانها الان تتنفس وتخرج للسطح ان المرحلة القادمة لها الخروج .
يري بعض اساطين هذا العلم والممارسون الكبار في فنون التشي كونج والطاقة ان معظم افكار المخترعين وابداعات المبدعين ونقطة العلاج للامراض المستعصية او النفسية ، في نقطة اللاشيء …. في غياب المشاعر والافكار .
ويري بعض علماء المسلمين ان التامل كان فرضا على الانبياء ولم يبعث نبي الا سبقت رسالته جلسات تامل طويلة كما حصل للنبي ابراهيم عليه السلام وهو يتامل النجوم والكواكب والافلاك ثم ابعد من ذلك كله . وما حصل للنبي صلى الله عليه وسلم من التحنث الليالي الطوال أي الذهاب للغار في الجبال والتفكير ثم الاتصال الصحيح بالنفس والكون . ان التامل صنعة الاقوياء .
اعجبني ونقلته ليكم منقول
موضوعك مرررررررررررررررررررررة عسل ...
يسلموووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووو...