ماشاء الله سويتي رياضه المشي ولالا اختي
ماشاء الله سويتي رياضه المشي ولالا اختي
ماكو نيم :
طيب اللي اعرفه يقولون بذرة الكتان تنحف الجزء السفلي ابي اعرف منك هالمعلومه صحيحه ولا لا لانك استمريتي عليهاطيب اللي اعرفه يقولون بذرة الكتان تنحف الجزء السفلي ابي اعرف منك هالمعلومه صحيحه ولا لا لانك...
يختي مايكفي بس هذا لازم دايت و مو اي دايت انا ينحف وجهي قبل جسمي والله اني نحفت علي يدين اخصائيه سعوديه للحين تتابعيني ترسل لي دايت بالايميل وصار جسمي خرافيييييييييييييييييييييييييييييييي ورخيصه بلاش الضاهر 200 بشهر ترسل لك 4 دايت بشهر تهبل وتعلمك معلومات غريبه ووجهي الحمد لله مره فيه رونق وصحه اول ماكان فيني حيل الحين مره احسننننن الله يجزاها خير وين ماتروح
الصفحة الأخيرة
بالنسبه لسؤالك
انتي مثلا نقول فطرتي بعد العصر بما ان تصحي ع العصر عادي لاتاخذي كوب من البردقوش وبذره الكتان
اهم شي فطورك كثري سلطه يعني مثلا خس او بقدونس مع خيار وطماطم اهم شي الخل الاسود عليه وكليها مع فطورك
نجي مثلا مثلا تغديتي بعد العصر مو فطور في هذي الحاله لازم لازم كوب بردقوش مع بذره الكتان
وبعدها اشربي قهوه وع كيفك
واذا جلستي ع منتدى عالم حواء او ع النت نقنقي خيار شرايح عليها شوي خل او عادي من غير خل
نجي للعشاء في الليل
مثلا يكون ع 11 او 12 او 1 او اي وقت في الليل
نقول مثلا 1 طيب
بعد العشاء لازم لازم كوب بردقوش مع بذره الكتان
ولازمن اي وجبه تحبيها لازم تكون قبل نومك ب3 ساعات
يعني ماتاكلي من هنا وتنامي من هنا
غلط غلط غلط لاتقولو ماقلت لكم
وقلت لك مع كل وجبه سلطه فيه خل
وتقبلي تحياتي واي استفسار انا حاظره ولايهمك مااتضايق
اهم شي تكون رشيقات مثلي:35:
اهلين حياكي يااختي
مشكوره وعقبالك وعقبال كل بنت يارب يارب
حبيبتي بالنسبه لنظامي
قلت لك عادي اكل بس اهم شي بحدود مااكل دهون كثير مااكل حلى كثير
واذا انتي من عشاق البطاطس
خذي كيس بطاطس مثلج وحطيه بصينيه ودخليه الفرن والله يطلع كانه مقلي وجربي تدمنين عليه
بالنسبه لاكلي
عشاي لايخلي من البيض المسلوق وسلطه بخل شاي وبطاطس مشويه بالفرن
واحيانا مكرونه
واحيانا نواشف
واحيانا ساندوتشات
وبعدها اشرب بردقوش وبذره الكتان
اهم شي
انه عشاكي خفيف
وغداكي عادي
رز كبسات
مكرونه
اي شي
بس اهم شي البردقوش والبذره تشربيه
وبالنسبه للرياضيه مااسوي رياضيه هو شغل البيت بس
واي استفسار انا حاظره
ولا يهمك