سطـــــــــرري تجـــربتك مع ريجيمك..محاسنه..مســــــاوئه.. وهل تنصحيننا فيه؟؟!!

راح ارد عليك اول وحده واتمنى من الجميع قراءة ردي

حبيبتي الرجيمات احس انها تحسسسنا بالحرمان لذلك ابتعدت عنها نهائي

اتبعت التخفيف في الاكل والغاء وجبه العشاء واذا جعت اكلت تفاح وحده او 2 بالكثير

واذا طلعت من بيتي مره بالاسبوع مااحرم نفسي اتعشى

والحمدلله نزلت 11 كيلو في شهر واسبوع كنت 76 واللأن 65 ومستمره ولله الحمد


فاتركوا عنكم الرجيمات

محاسن التخفيف انك اذا رجعتي لعاداتك السابقه مايرجعلك الوزن اللي نقصتيه ابدااااااااا واذا زاد يزيد كيلو كيلويين

مو مثل الرجيمات اول ماتتركينها باسبوع ممكن تزيدي 6كيلو اذا ماكان اكثر


اتمنى اني افيدكم وتفيدوني
اختكم حوريه بس غير

س1: عدد الحميات اللي عانيتي منها؟
الرجيم الكيميائي,... دمر جلدي وترهل وصار عندي تشققات وصلع شعري ونقص وزني
رجيم الوجبة الواحدة ..قااسي وحرمان نزل وزني واندمرت صحتي إمساك مزمن ودوخة وتساقط شعر
رجيم التخفيف والغذاء الصحي ..التركيز على وجبة الفطور ومنتجات الألبان ويكون العشاء مبكر جدا والنوم دائما شبه جائعة ........نزل وزني من دون ما أحس واستمر النزول فترة طويلة
س2: أذكري كل نظام وكم كيلو نزل وزنك لكل نظام او حميه؟

حمية الوجبة الواحدة نزل وزني تقريبا كل يوم كيلو 7 كيلو في 8 أيام ... رجعتها كلها في يوم واحد تخيلوا معي وجبة دسمة واحدة رجعت لي كل اللي نزلته في 8 أيام كنت آكل وجبة واحدة عبارة عن عصير ونوع فاكهة ..وبعدها تساقط شعري

الرجيم الكيميائي الذي أنزله في ثلاثة أيام أرجعه في يوم لأني ما أقدر استمر وسبب لي حالات فجعنه مستمره لأني كل يوم أثنين أو ثلاثاء تنهار قواي وأخرب الرجيم وأقول بأبدأ السبت وباقي الأسبوع أنواع الفجعنه عسى ما آكل أهلي ...... وهكذا استمريت على هذه الحالة شهوووووووووور ترهل جلدي ووزني ينقص بسرعة ويزيد بسرعة حتى صار صامد ضد كل أنواع الرجيمات

رجيم التخفيف وحساب السعرات هو أفضل الحميات على الإطلاق وأبسطها ..كلي كل ماتشتهيه نفسك ولكن بمقدار .. واعلمي أن أي لقمة زائدة عن حاجتك في أي وقت ستتخزن على شكل شحوم تمنعك من الاستمتاع بجسد جميل وملابس أنيقه.. فخدعة سأبدأ يوم السبت أو بكرة لا مكان لها على الإطلاق بل إذا أكلت الآن.. لن تأكلي في الوجبة التي تليها أمامك عدد معين من السعرات غير مسموح بتجاوز الحد الأقصى منها...
وليس عليك حساب السعرات في كل شيء بورقة وقلم بل يكفيك الاطلاع عليها لأول مرة ثم تقدير ذلك تقريبيا في كل غذائك ولاستمرار على ذلك يزيد احترامك لذاتك وتتخلصي من أرق الرجيم لأنك لن تحرمي نفسك من الشكولاته أو الحلوى بل ستأكلي بمقدار قليل جدا ..وستتصرفي مثل الرشيقات... وحاولي دائما الا تملأي صحنك ولا تكمليه ..كلي واشربي نصف ما يقدم لك دائما....عندما اتبعت هذا النظام نزلت 6 كيلو في شهر تقريبا وبدون الإحساس بأي حرمان ...

س1: عدد الحميات اللي عانيتي منها؟
س2: أذكري كل نظام وكم كيلو نزل وزنك لكل نظام او حميه؟
س3 :ماهو أفضل ريجيم ؟؟ ولماذاااااااا؟

1- ما عمري عملت أي ريجيم.. المرة الوحيدة اللي التزمت فيها بأكل معين كانت ريجيم التمر واللبن يومين بس (مع إضافات فواكه وخضار) لاني حبيت أكسر ثبات الوزن ومشي الحال

2- ريجيم التمر واللين اعتقد اني نزلت 3 كيلو بيومين ... طبعا لانه جسمي مش متعود عالريجيم ففقدهم بسرعة

3- نقصت وزني 30 كيلو بالتخفيف وتنظيم الأكل وإلغاء وجبة العشاء تماماًً. وهلا مرتاحة لاني اذا خبصت بالأكل ممكن يزيد وزني بالكتير كيلو بكل مرة مو مرة وحدة أرجع اللي راح متل الأغلبية العظمى من اللي بيعملو ريجيمات
طبعا الوزن اللي نزلته كان بأثار الحمل بس انا مع الحمل بنفش :) هلا وزني 74-75 و حابة أنزل كم كيلو كمان احتياط ... وما بحلم بالوزن المثالي لانه تقريبا 65 و انا صعب اوصلها حاليا بس ربنا كريم

نسيت أحكي شغلة : اللي حابب ينزل من وزنه كمية كبيرة يعمل الريجيم (اللي ما بنصح فيه) أو التخفيف و بعد ما ينزل شي 10 كيلو يبدا الرياضة.. انا هيك عملت والحمد لله جسمي ما بتقولي انه كان في 30 كيلو وراحو قولوا ما شاء الله ..
معلش طولت بس حابة أفيدك انت والبنات ... كمان شغلة فادتني كتييييير هي شب الماء بكثرة .. حتى بشرتي حسيتها ارتاحت و بطني خف كتير (الكرش)

شكرا على الموضوع خلينا نفضفض شووي

معكم انا ... بنحف يعني بنحف ..
والحمدلله نحفت بس 4 كيلو من عدة محاولات خخخخخخ

س1: عدد الحميات اللي عانيتي منها؟

ما اتبعت حميات كثير .. لأني اساسا ماكنت مقتنعه بشئ اسمه رجيم
بس عانيت من تنقية الجسم لاني جلست يوم اشرب بس مويه
ويوم ثاني زبادي وخيار بس هونت انقي جسمي بعدين خخخخخخخخ من شدة الجوع


س2: أذكري كل نظام وكم كيلو نزل وزنك لكل نظام او حميه؟

الكيميائي جلست يومين وبعدين هونت
ما أعتقد اني نحفت لاني مامشيت ..

رجيم التخفيف اللي هو حاليا
يعني اخفف من اكلي كثيرررر
واقفل فمي قبل النوم بساعات
وامشي نص ساعه يوميا
ورياضة البطن والخصر أول ما أصحى ..

اتبعته من اسبوع ونحفت الآن 2 كيلو الحمدلله .. ماشاء الله

س3 :ماهو أفضل ريجيم ؟؟ ولماذاااااااا؟

التخفيف ولا غيررررررررررررررررررررررررررره ..
وانصحكم فيه

و ردود البنات <<قاطه معكم
مدري انا معانات قويه ونزول بطيييييييييييييييييييئ
طيب الي يلغو العشى ويخففو اكل وش فصيلة دمهم وطريقتهم كامله وهل ياكلو حلى وتمر ولا لا