ما يصير شي انا اكثر من مرة اكون بنادي لمدة طويلة و اقطع و عادي ما يصير شي و عن تجربة والله ثم والله الرياضة ما تنقص وزن وحنا خشمنا يدخل اي شي الشيء الوحيد الي يسمن و ينحف هو الاكل ثم الاكل و عن تجربة والله الرياضة لا بد لها من تخفيف او نظام حتى تشوفي نتايجها مو نسوي رياضة و نجي نبلع و ننتظر ننحف

لاطبعا" ترك الرياضه يزيد الوزن
وخصوصا" الي تسوي رياضه للبطن او للصدر يعني لمنطقه
محدده في الجسم وتترك الرياضه بعد وصولها للشكل
المطلوب اكيد وعن تجربه ترجع بزياده عن الاول وتترهل
بالنسبه لي مستحيل اترك رياضة المشي
لانه لوتركتها اسبوع يزيد وزني ونفسيتي تتعب لاني
تعودت على المشي

الله يسعدكم كلكم ياللي رديتو ويحقق ماتتمنون

هالمقوله ا قرأت عنها في إجابات قوقل اغلب الاجابات اجمعو ان فيها نسبة من الصحة

وكمان وحدة نصحتني من تجربتها على قولها بعد ماتركت تمارين البطن زادت كرشتها أضعاف صراحة خوفتني مرة قلت اسألكم وأشوف

اللي مجرب غيرها


وطمنتوني الله يطمنكم ويسعدكم
لكن ابغى اشوف اجابات أكثر وتفاعل مع الموضوع أكبر من كذا
واللي ماعنده خلفية يرفعلي الموضوع ولكم دعواتي

طيب اجل وش الفايده ...
حنا اذا نحفنا اكيد بنتركها ليش نمارسها بس المشي عادي حلو يعطيك لياقه

للرفع