سلطة التنحيف ؟؟؟؟

اول مره اسمع فيها

واذا تنحف نبيها يابنات

انشاء الله بنات يساعدونك

خيار- خس- بقدونس- فجل- طماطم- ملفوف -جرجير- فاصولياء -نصف تفاحة بقشرها -بصل -ثوم-ليمون وكلها بكميات متساوية وقال ايضا اضيفي اي نوع تريدينه من الخضروات 0ان شاء الله اكون افدتك بالتوفيق

مشكوره عصفوره على الافاده

حبيباتي الغاليات

اهلا وسهلا بكن في عالم حواء

ليس هناك سلاطه تنحف وسلاطة اخرى لا تنحف الحقيقه يا حبيباتي ان السلطات انواع وعلينا ان نختار النوع الذي نفضله ونتناوله بقدر محسوب

وهذه السلاطه لا شك متازه لانها غنية بالخضروات المقاومة للأكسده

واليكي يا حبيبتي الأطعمه الصديقه للريجيم :
======================

على عكس الاعتقاد السائد فان تناول الطعام وليس الامتناع عنه يفيد فى التخلص من الدهون الزائدة حيث أثبتت أحدث الدراسات إمكانية التخلص من الوزن الزائد بصورة ذكية بعيدا عن الابتعاد عن الدهون و تفضيل اللحوم و الاسماك الخالية من الدسم والإقبال على الخضروات الطازجة
تقول مجلة مدام فى تقرير لها عن الرشاقة أن بعض الأطعمة تسمح للجسم
بالإقلال من فرص اختزان الدهون به فقد تبين أن الكرنب و الكرفس يساعدان، قبل امتصاصهما، على التخلص

من جزء من السكريات والدهون كذلك يعمل الباذنجان على قطع الطريق أمام الدهون التى يتم امتصاصها خلال تناول الوجبات ثم يبقيها سجينه فى الألياف التى يزخر بها مما يعيق مرورها فى الدم


كما تفيد بعض الأطعمة الاخرى فى القضاء على السيلوليت (حينما يكون الجلد كقشرة البرتقالة المليئة بالثقوب) من خلال طردها للماء المختزن فى بعض المناطق بالجسم هذه الأطعمة هى الثوم والبصل والكرات والطماطم كما يعد الثوم ونخالة الشوفان والجزر والفاصوليا الجافة وزيت الزيتون من
الأطعمة التى أثبتت فاعليتها فى خفض نسبة الكولسترول الضار بالجسم فى الوقت الذى ترفع فيه نسبة الكولسترول المفيد

اوكي يا حبيباتي

وكل عام وانتي بألف خير بمناسبة الشهر الكريم :)

الف شكر د.هنادى على المعلومات القيمه :)
و كل عام و انتى بالف خير