سلطة فرنسية

سلطة فرنسية

:23: :23: :23:

المقادير:
ـ علبة من اعراش السلطة الخضراء.
ـ كوب جوز محمص ومبشور.
ـ عصير برتقالة.
ـ قشرة برتقالة محكوكة ناعما.
ـ 6 ملاعق زيت زيتون.
ـ ملح وفلفل اسود.
طريقة التحضير:
1 ـ لتحضير صلصة السلطة اخلطي كل المقادير مع بعضها باستثناء اعراش السلطة.
2 ـ ضعي اعراش السلطة الخضراء في حلة مقعرة، ثم رشيها بالملح والفلفل الاسود وبالصلصة، واخلطي المقادير مع بعضها حتى تغطي الصلصة كل اوراق السلطة، ثم احتفظي بها في الثلاجة الى ان يحين موعد التقديم.
ملاحظة: نسبة السعرات الحرارية: 70 سعرة حرارية.
ـ نسبة الدهنيات: 6 جرامات.


وبالهنا والشفـــــــــــــــــاء
:23: