انا جربته يوم واحد وبس وكنت اخذه بفترات ثلاثه بدل الفطور والغدى والعشى
ولخذت في كل وجبه كرتين
وكان ايس كريم عادي بالسكر وكامل الدسم
والنتيجه نقصت نص كيلو في اليوم
لكن ما قدرت اكرره لانه احس المعده فاضيه ما فيها شي بعد الوجبه ينمن لان اسكريمي اللي خذته كثير ماء وقليل في الحليب
يعني ما يثقل في المعده خفيف
والله يعينكم
لكن اخذو انواع فيها حليب عدل حتى يسد الجوع

مره رجيم مكسرررات ومره رجيم ايسكرييم حرااااام احس بسويه وبنتفخ
بس والله دخل براسي وش ورانااااااااا
مين يخاويني الاسبوع الجاي .......الاسبوع هذا الويكند جاي وصعبه

اب اب اب

فلة شمعة منورة
أكيد أجربة علي ذمتكم

اذكروووووووو لنا تجاربكم يابنااااااااااااااااات


؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟