لسلام عليكم ورحمة الله وبركاته..في البدايه اشكر كل القائمين على هذا الموقع وجزاهم الله خير الجزاء..
انا فتاه عمري 20 سنه مشكلتي تتركز حول وزني المليان حيث انه بلغ 78 كيلو وطولي 162 يعني سمينه بالاصح ومجتمعي لايرحم السمينات رغم انه فيه سمينات مو بس انا
بس تعقدت من جسمي بدرجه فضيعه احس اني اقل منهم واحس شكلي قبيح بينهم والاكبر من هذا اهلي طايحين فيني سب وشتم بجسمي بالله عاد انا معجبني جسمي والله مو عاجبني بس هذا خلق الله لي
وقبل سنتين سويت رجيم قاااااسي ونزل وزني 8 كيلو وكنت ماشية تمام وو لكن فرحتي ماتمت الكل صار يمدح في جسمي انه صار حلو ووقل رجيم واكل من المطاعم وحلو ووو وبعدين تركت الريجيم ورجعت حليمه لعادتها القديمه رجع وزني مثل اول وزياده
ورجعت التحطيمات والتهزئ لدرجة اني اجلس ابكي من القهر ليش انا سمينه ليش انا منبوذه وحاليا صايره احس اني للان ماحبيت بسبب جسمي رغم ان صديقاتي المقربات اللي من نفس عمري مرتبطات وعلى وشك الزواج حتى في بحس الذكور ما يحبون يتقربون مني بسبب سمنتي
دايم احس بالنقص مافيني ثقه بنفسي ابدا تعقدت من جسمي احس بتجيني حاله نفسيه من كثر ما انا متعقده من جسمي واني ماراح اتزوج وربي ضايق صدري لدرجة انه حتى الاطفال يستهزؤن بجسمي وينادوني يالدبا يالدبا
وربي احس اني منبوذه رغم اني امتلك صفات وجوانب حلوه من شخصيتي مثل اخلاقي الرفيعه وتفوقي دراسيا وامتلك صفات بشكلي الخارجي حلوه بغض النظر عن جسمي اغلب البنات يتمنون نصف ما املك وحالتي الماديه حلوه والبس افخم لبس وشياكة واناقة ويحسدوني على علمي وعندي نظرة بالفن
لكككككككككن جسمي عقدتي في حيااتي وسبب شقائي استغفر الله العظيم من كل ذنب عظيم ما ابغى اسخط واعترض على قضاء ربي وخلقه لي بس الناس ماترحم..اتمنى اني الاقي مساعدات واراء وايش اسوي ولصراحة انا مليت رجيمات من انا وعمري 12 سنة بحاول اسوي رجيم بس اموت وانحف شوي بليز ساعدوني ..وجزاكم الله كل خير ..
isso @isso
عضوة جديدة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
كنفاريه
•
الله يشرح صدرك ويسر امركلاتسوين رجيم قاسي لانه بيضعف كثير وتفقدين اشياء محتاجها الجسم ويرهل الجسماللهم صلى على محمد
ابدا ولا راح تعرفين قيمة وزنك الي انتي فيه الا اذا زاد الى فوق ٩٠ او فوق ١٠٠.. انتي الحين بنعمة عظيمة فكري !!!!
اذا تبين تقطين هالوزن اعرفي ان سلامة اعضائك الداخلية وعظامك اهم من الشكل الخارجي واسالي اهل السمنة المفرطة وكيف يعنون من الاجهاد والالم الركب واعوجاج القدم احيانا بسبب السمنة وحتى الشكل يكبر ب٢٠ سنة واكثر
تثقفي صحيا وبتنحفين واتركي كلام الناس والسعي لرضائهم حبي نفسك وجسدك وتاملي كثيرررر وباذن الله بتنحفين
اذا تبين تقطين هالوزن اعرفي ان سلامة اعضائك الداخلية وعظامك اهم من الشكل الخارجي واسالي اهل السمنة المفرطة وكيف يعنون من الاجهاد والالم الركب واعوجاج القدم احيانا بسبب السمنة وحتى الشكل يكبر ب٢٠ سنة واكثر
تثقفي صحيا وبتنحفين واتركي كلام الناس والسعي لرضائهم حبي نفسك وجسدك وتاملي كثيرررر وباذن الله بتنحفين
الصفحة الأخيرة
نقطة مهمة تشتغلي عليها أما تقللي الداخل من الأكل إلى فمك أو تزيدي من حقك بالرياضة والمشي .
نزلي برنامج الخطوات ع موبايلك وحطي هدف لازم تحقيقه من خطواتك . مثلا ابدئي ب 3000 خطوة إلى أن تصلي إلى 10000 خطوة .
لا أطلب منك إالا التحرك والمشي في البيت ..
حطي لك عدد من نط الحبل أيضا كل يوم بدون حبل ولا شيء فقط نطي 100 نطة وفرقيهن.
ترى الأمر ب يبدأ صعب لكن صدقيني ب يتعود جسمك ع هذا الشيء.
الاكل بدل ما توكلي صحنين كلي صحن . قللي الكمية .
أمنعي الاكل ع الساعة 8 أو 7 . اغلي فمك إلا عن الماء.
كل ما شربتي ماء كل ما قللتي كمية الأكل . ولا تتسرعي بالنتائج على أقل من مهلك . أول شهر انسي يبين أي تغير على الميزان لكن ع الشكل اكيد .و لو ثبتي بعد الشهر الوزن رح ينزل بسرعة ع الميزان وسيستمر بالنزول .
وبالتوفيق .