السلام عليكم
كيفكم بنات
هذا اول موضوع لي في هذا القسم
انا جسمي مقبول على طولي
بس عريضة من عند الأكتاف وعندي زنووود 😢😢😢😢وصدري من بعد الولادة مرررة مضايقني مع اني صار لي سنة فطمت ولدي
بنات الله يسعدكم ساعدوني مررةجسمي مضايقات
استخدمت لصدري خلطة البن وخل التفاح 9 أيام ومرررة ما شوفت نتيجه
reemo86 @reemo86
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
reemo86
•
دمعة غلآ :
خففي اكلك ووقفي الاجبان خاصة السائل والكريمي وضروري رياضه يوم وترك بالاثقال ومعاها كارديو مثل تمارين ال3 ميل وبعدها وجبه بروتين بالاضافه لتمرين المقاومه لو تقدريخففي اكلك ووقفي الاجبان خاصة السائل والكريمي وضروري رياضه يوم وترك بالاثقال ومعاها كارديو مثل...
يعطيك العافية
فعلا الأجبان عشقي ممكن فطور وعشا عليها
اكلي معقول وحتى وزني مناسب مااحتاج انقصه كثيير يا دوب كم كيلو بس
وحتى لما يكون جسمي مثالي صدري زي ماهو
بس اش هو الكارديو وآل 3 ميل ؟؟؟؟
فعلا الأجبان عشقي ممكن فطور وعشا عليها
اكلي معقول وحتى وزني مناسب مااحتاج انقصه كثيير يا دوب كم كيلو بس
وحتى لما يكون جسمي مثالي صدري زي ماهو
بس اش هو الكارديو وآل 3 ميل ؟؟؟؟
الصفحة الأخيرة
وضروري رياضه يوم وترك بالاثقال ومعاها كارديو مثل تمارين ال3 ميل وبعدها وجبه بروتين
بالاضافه لتمرين المقاومه لو تقدري