ماشاء الله ،،
حبيبتي أيش أستخدمتي و سمنتي ؟

ادهنيه بزيت زيتون او اي زيت تفضلين ومسجججيه يومييا

مشكورين حبايبي
مراحب ادخلي ملفي ودخلي على موضوعي انا كاتبه تحربتي اذا عجبتس سويها .

يقال حليب الصويا
ملحوظ الإختلاف فيه حتى .

خوذي نصيحتي ملاك ابحثي بالنت ع تمارين الصدر اتمرني واشربي بعدها حليب صويا  بس مو كل يوم مرتين بالاسبوع عشان العضله ترتاح وتكبر جربي 3 اشهر ودلكيه  ويارب يديك اللي تتمني ملاك