ام لولي الغالي :

رجيم خاص بفصيلة دم o+ الافطار بيضه مسلوقه +شريحة تست +1 حبه بررتقال الغداء صدر دجاجه مشوي +طبق خضار مسلوقه +خس وطماطم العشاء كاس عصير انناس وكيوي فقط وجبة العشاء ثااااااااابته ضروري والله هذا الي ارسلته لي وقالتلي ممكن ينزل 3 كيلو في الاسبوع من غير رياضه بس مع الرياضه نتائجه فتاكه :) وجبه اضافيه تشرب في اي وقت اختياري زنجبيل مطحون مع ملعقة قرفه او نقط خل تفاح في كاس كمون موفقه غاليتي

رجيم خاص بفصيلة دم o+ الافطار بيضه مسلوقه +شريحة تست +1 حبه بررتقال الغداء صدر دجاجه مشوي...