سنظل صامدوووووووووووون بعون الله الفريق الأحمر ( 100 فما فوق ) صامدوووووووون

اورغانزا • 13 سنة

:icon28:

مساء الخير

كيف حالكم يالله اجعله منزل مبارك وفاتحت خير علينا وننحف على خير وصحه وسلامه

يومي كالتالي

افطرت نسكافيه+ كوب شمر ورجل الاسد .

وبس

أحبك ياأمي • 13 سنة

يومي

فطرت عصير برتقال .. ورحت النادي بالصباح اخذت ساعة ايروبيك .. وساعة ونص الات .. ورجعت فطرت بيضة مقلية زيت خفيف مع توست وشاي ..

الغدا تغديت 4 ملاعق رز ومع قطعة صغيرة دجاج وسلطة ..

والان العصر شربت كوب عصير برتقال .. واتجهز لشرب الشاي الاخضر ..

والعشا ان شاءالله بيكون سلطة او شي خفيف ..

أحبك ياأمي • 13 سنة

شوفوا هالتمارين جداً سهلة وحلووة اخذها دايم مع المدربة بالنادي .. وهي لشد البطن والخصر اقتبسته من موضوع الاخت مس جوجو

التمرين الاول ..

التمرين الثاني ..

التمرين الثالث ..

التمرين الرابع ..

التمرين الخامس ..

التمرين السادس ..

التمرين السابع ..

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2442247

مريومة1233 • 13 سنة

فجوررررررررة وينك؟؟؟
تعالي شوفي بيتنا الجديد:42:شكلك لسى نايمة

الفجر الجريح • 13 سنة

مريومة1233 :

فجوررررررررة وينك؟؟؟ تعالي شوفي بيتنا الجديد:42:شكلك لسى نايمة

فجوررررررررة وينك؟؟؟ تعالي شوفي بيتنا الجديد:42:شكلك لسى نايمة

سلاااااااااااااااام
موجود موجوده هنا يايعسل
ماشاءالله وش هزين الف الف مبروك على فتح الملف الجديد
الله يجعله فاتحت خير علينا يارب
والله وصار عندنا بيت جديد وناااااااااااااسه