أب

أب
أب

لعيوووووووووون أحلى لموووووووش

أنا كان وزني 98:eek:

وألحين 86:icon28:

بس المشكلة عندي ثباات الوزن:( يعني كل ماانزل 5كيلو بيثبت وانا الحين لي تقريبا شهرين

صراحة ودي اروح لأهلي بالأجازة وانا في السبعين

لكن شكلها صعبة مع تبات الوزن
دعواتكم لي

الف شكر على التجربه فعلااا حماااااااااااااس

مشكوووورة لموش على الفكرة والنقاط موب شين والله:27:
وان شاء الله اببدى أطبقه:)

اخت لموش بسالك اول ما سويتي رجيم طول وزنك ما نزل بقولك وش صار معي وبما انك تقولي ما خليتيرجيم الاواتبعتيه انامن باية شهر6 وانا اسوي رجيم افطر توست وبيض مسلوق التوست اسمر على الريق قبل كل شي شرب كاس مويه دافيه مع ليمون احياناً ما افطر اتغدى بس نفس الشي بذرة كتان قبل الاكل بساعه ومويه بعدين اتغدى في صحن صغير اخلط رز وسلطه كثيييير اكثر من الرز واكلها بعده خل تفاح والعصر شاي اخضر مع زنجبيل واتعشى زبادي قليل الدسم واحياناً اتعشى عادي بس قليل وبدري وامشي نصف ساعه اول عشر ايام ماطلعت على الميزان لقيت ناقصه كيلو وبعدين رجعت مع الدوره بالرغم انه نظامي هو وبعدها قلت بانسى الميزان وجلست اسبوعين وقلت خلني اشوف تخيلي غرامات بس اللي نزلتها والله اتعبت نفسي ومع كذا ام التحطيييييييييييم انقهرت قهر لدرجة بغيت ابكي بالرغم ان الشكل تغير بنسبه بسيطه بس على هالتخفيف وما نزلت يؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤه طبعاً توني مالي الا شهرين واسبوعين من الولاده وقيصري توقعين انه هو السبب وش توقعين بنظرك ولا يهونون اخواتي الباقيات يدخلون ويشوفون ايش السبب والله العظيم من قهري لي شهر ومانزل شي دقيت على جارتي وقلتلها بجيك ورحت وحطت لي خلية نحل مره حلوه ومن القهر اللي فيني اكلت تقريباً عشر حبات وبعدين ندمت رحت البيت وشربت خل التفاح ومشيت نص ساعه قلت بالصبرواشوف الى متى الصيف على الابواب الا خلاص فتح الباب ودخل وجت المناسبات وانا لسا منا وزني طبعا 77،200 ابي انزل زي اللي يقولو سبع كيلو في الشهر رضيت بخمس كيلو المهم اني اخرج من السبعين والعمل وسامحيييييييييييييييني على الاطاله بس مقهوووووووووووووووووووره