يازمان الأقنعهـ
ما شاء الله عليكي إراده حلوه الله يعطينا ما عطاكي انا وزني 87 ولي شهر من بديت الرجيم بس تخفيف ولا أكثر أكل ولا أكل رز ولا شوكلاته ولا ببسي ومع ذلك ما نزلت الا 2 كيلوا وبتجي العطله وانا ما نزلت ودي اسبوعين الإمتحان انزل 6 كيلو لي يومين باديه برجيم النقاط عسى يفيد رجيم التمر واللبن ما يجيب السكر اخاف مع اني ما فيني سكر شجعيني بكلامك الحلو والمشجع عشان ما أخربط انا سمنتي في كل جسمي يعني الذي يشوفني يقول مش سمينه اجد بس تعبانه من رجولي كل ترقد انتي من وين في السعوديه
ما شاء الله عليكي إراده حلوه الله يعطينا ما عطاكي انا وزني 87 ولي شهر من بديت الرجيم بس تخفيف...
رجيم النقاط ممتاز بس ركزي على الاكل خالي الدهون وبروخضار وفواكة وقللي نشويات..
وبالنسبة للتمر واللبن بالعكس مايجيب سكر بما انك مومصابة.
يس من السعودية :26:
يازمان الأقنعهـ
يااااااربيه ليش باليوم ثلاث مشاركات زووودووا شوووووي:( اول ماحطيتي الرد بحاول ارد عليك ماقدرت لاني استهلكت مشاركاتي .. المهم بااااااااااركي لي لمووووووووووش وزني تحرك يوم بديت برجيم التمر واللبن :icon28: .. قبل يومين وزنت لقيت ناقصه نص كيلوو .. واليوم الرابع لي برجيم التمر .. وبكرا راح اوزن ان شاء الله .. ايه امشي باليوم نص ساعه مع رياضه البطن والارداف ومع شبرا امرا :42: (نط الحبل) .. آآمييييييين يااارب الله يسمع منك .. وانتي بشرينا ان شاء الله قدرتي تتخلصين من الاربعه كيلو :) :26:
يااااااربيه ليش باليوم ثلاث مشاركات زووودووا شوووووي:( اول ماحطيتي الرد بحاول ارد عليك ماقدرت...
ماشاء الله تبارك الله فرحتلك والله والتمر واللبن مايخذلني ابدددن وموفقة يارب وبشرينا عن نزولك بالاربع الايام :26:
يازمان الأقنعهـ
طمنينا لموووووووووووووووش وش صار عليك يارب تنحفها والقاريات وانا من غير شر
طمنينا لموووووووووووووووش وش صار عليك يارب تنحفها والقاريات وانا من غير شر
ان شاء الله كل خير دعواتكم لي :26::)
يازمان الأقنعهـ
ياحبي لك ياختي الله يوفقكك ويسعدك ياربي كلامك يوسع الصدر ويعطي اراده كل ماضعفت ارادتي افتح موضوعك.....
ياحبي لك ياختي الله يوفقكك ويسعدك ياربي كلامك يوسع الصدر ويعطي اراده كل ماضعفت ارادتي افتح...
حياك بأي وقت منورة :26:
يازمان الأقنعهـ
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يكفيك شر كل ذي شر حمستييييييييييني ماشاء الله تبارك الله انا عموما ببدأ بجنين القمح +المشي كبدايه واشوف إن ضبط بعطيكم خبر بإذن الله
ماشاء الله تبارك الرحمن الله يكفيك شر كل ذي شر حمستييييييييييني ماشاء الله تبارك الله انا عموما...
موفقة يارب وبشرينا عن النتايج
:26: