يااااااربيه ليش باليوم ثلاث مشاركات زووودووا شوووووي:(
اول ماحطيتي الرد بحاول ارد عليك ماقدرت لاني استهلكت مشاركاتي ..
المهم بااااااااااركي لي لمووووووووووش وزني تحرك يوم بديت برجيم التمر واللبن :icon28: ..
قبل يومين وزنت لقيت ناقصه نص كيلوو .. واليوم الرابع لي برجيم التمر ..
وبكرا راح اوزن ان شاء الله ..
ايه امشي باليوم نص ساعه مع رياضه البطن والارداف ومع شبرا امرا :42: (نط الحبل) ..
آآمييييييين يااارب الله يسمع منك ..
وانتي بشرينا ان شاء الله قدرتي تتخلصين من الاربعه كيلو :)
:26:
يااااااربيه ليش باليوم ثلاث مشاركات زووودووا شوووووي:(
اول ماحطيتي الرد بحاول ارد عليك ماقدرت...
وبالنسبة للتمر واللبن بالعكس مايجيب سكر بما انك مومصابة.
يس من السعودية :26: