ماشاء الله
الله ينولك الي ابالك
عزيزتي سواليفك روووووووووعه وباذن الله تكون حافز لنا
سوالي
ماهو الرجيم الي نزلتي كيلوات اكثر
والرجيم الي ارتحتي له
رجيم السعرات نزلتي 9كيلو خلال شهر وش كنتي تاكلين
طولت عليك برضه لي عوده
الف مبروك يالغلا نزولك وان شا الله تحققين اللي تتمنينه بس الله يعينك حسيت من كلامك انه جسمك من النوع اللي يتقبل الاكل وييتاثر يعني انا قبل ماحمل كنت مره نحيفه بس اكل ماشاء الله يعني طبيعتي احب الشوكلاتات ولحلويات يعني اسوي صينيه علشاني واكلي بس وجبات سريعه وماكنت اتخن ماشا ءالله بس الحين تخنت بسبب الحمل وموقادره اسوي ريجيم بسبب الحلويات والبرجر دعواتك ننحف على خير ان شاء اللهالف مبروك يالغلا نزولك وان شا الله تحققين اللي تتمنينه بس الله يعينك حسيت من كلامك انه جسمك من...
ربي يبارك فيك يالغلا"
انا طبيعة جسمي ينزل بسرررعة ويصعد بسرعة بس الحمدالله الحين لا لاني ثبت فترة 4 شهور
وانا نزلت هالوزن ب9 شهور ماشاء الله واذا الواحد فكر بعقل وترك السلوك الخاطئ بالاكل صعب
يرجع وزنة والله ينحف الجميع بصحة وعافية ..
انا طبيعة جسمي ينزل بسرررعة ويصعد بسرعة بس الحمدالله الحين لا لاني ثبت فترة 4 شهور
وانا نزلت هالوزن ب9 شهور ماشاء الله واذا الواحد فكر بعقل وترك السلوك الخاطئ بالاكل صعب
يرجع وزنة والله ينحف الجميع بصحة وعافية ..
ماشاء الله الله ينولك الي ابالك عزيزتي سواليفك روووووووووعه وباذن الله تكون حافز لنا سوالي ماهو الرجيم الي نزلتي كيلوات اكثر والرجيم الي ارتحتي له رجيم السعرات نزلتي 9كيلو خلال شهر وش كنتي تاكلين طولت عليك برضه لي عودهماشاء الله الله ينولك الي ابالك عزيزتي سواليفك روووووووووعه وباذن الله تكون حافز لنا سوالي...
مرورك الاروع يالغلااا..
اكثر رجيم خدمني التمر واللبن كان يحسسني بالشبع ويسد شهيتي للاكل وتأثيرة بالشكل خيااالي
وبالنسبة للسعرات كنت اكل بالفطور توست وبيض اوجبن اولبنة والغدا بروتين دجاج اولحم اوتونة بدون زيت
مع حبة توست اوربع خبز بر والعشا يكون نفس الفطور تتقريبآ وان شاءالله بنزلة مضبوط بس القى الورقة
لاني مضيعتها..
خوذي راحتك يالغلاااا.
اكثر رجيم خدمني التمر واللبن كان يحسسني بالشبع ويسد شهيتي للاكل وتأثيرة بالشكل خيااالي
وبالنسبة للسعرات كنت اكل بالفطور توست وبيض اوجبن اولبنة والغدا بروتين دجاج اولحم اوتونة بدون زيت
مع حبة توست اوربع خبز بر والعشا يكون نفس الفطور تتقريبآ وان شاءالله بنزلة مضبوط بس القى الورقة
لاني مضيعتها..
خوذي راحتك يالغلاااا.
تصدقين يوم كنت بأول ثانوي كنت 91
وسويت رجيم لين وصلت ل59
لكن بعد الزواج والحمل والولادة الحين 91
لكن بحول الله راح أرجع على الأقل ل70
وبحاول أرجع ل60
مالي نظام معين لكن بديت بالتخفيف
والله ييسر لي ويححقق مناي وأوصل للوزن اللي أبيه
وسويت رجيم لين وصلت ل59
لكن بعد الزواج والحمل والولادة الحين 91
لكن بحول الله راح أرجع على الأقل ل70
وبحاول أرجع ل60
مالي نظام معين لكن بديت بالتخفيف
والله ييسر لي ويححقق مناي وأوصل للوزن اللي أبيه
الصفحة الأخيرة
بس الله يعينك حسيت من كلامك انه جسمك من النوع اللي يتقبل الاكل وييتاثر
يعني انا قبل ماحمل كنت مره نحيفه بس اكل ماشاء الله يعني طبيعتي احب الشوكلاتات ولحلويات يعني اسوي صينيه علشاني واكلي بس وجبات سريعه
وماكنت اتخن ماشا ءالله
بس الحين تخنت بسبب الحمل وموقادره اسوي ريجيم بسبب الحلويات والبرجر
دعواتك ننحف على خير ان شاء الله