بنت العيون الحلوه
ماشاء الله عليك الله لايضرك الله يتمم عليك الرشاقه ويوصلك للوزن اللي تبغين بصحه وعافيه
انا الإحساس
انا الإحساس
مشأالله تبارك الله الله يعطيك ماتمنين
وتكفين حاولي تحافظين عليه
وبغيت اسألك وش اكثر رجيم نقصتي عليه بالاسبوع وكم كيلو
يازمان الأقنعهـ
مآشاء الله ماشاء الله ماشاء الله الله ينولك الى ببالك وينحف الجميع يارب يازمان الحماس والتشجيع اممممطخ بوسه :22: وربي انى متابعه الموضوع من كم يوم ومن كلامك فعلا بدات من كم يوم وحمستنى هاذى الكلمة بالظبط ياانك تبدائين صح وماتخربطين او بلاها لانى دوم وللاسف ابدا ثم اسبوع وشوي وتخربط المهم / بسببك :42: بدات من يومين اممم نظام من عقلي بس اعتمدت الابتعاد عن السكريات والنشويات يعنى صار اكلى فواكه ولوحسيت بدوخه اخذ لى حبيتن تمره+ شرب الماء طول اليوم بس ان شاء الله الارادة ماتروح :01: وزني حاليا 88 ونص ههههه وايدي تحكنى انى اروح اوزن بس مافي الا يوم الجمعه اممممم وبعد:biggrin: هااااتى شوي من نصاييحك الى تفتح النفس وه بس ودعواتك انى اكمل :icon28:
مآشاء الله ماشاء الله ماشاء الله الله ينولك الى ببالك وينحف الجميع يارب يازمان الحماس...
منورة يافديتس اناااا :26:
امم وش فواكة بس لاتقسين على نفسك دخلي حصة نشويات بالفطور والغدا خلي فية كوب لبن
اوخضار ترى الحرمان يولد الانفجار انتبهي قلبي انا لتذكرت اني احرم نفسي قبل بطريقة جنونية يجيني صياح :icon33:..
والله ينحفك بصحة وعافية وبشرينا بنزولك منتظرينك اوكيشن :)
يازمان الأقنعهـ
لموووووووووش ياقمرهم كلهم انا الصراحة معجبة في خفة دمك ورحك المرحة الحلوة حتى اتذكر كلامك لما اسوي ريجيم ويحمسني ربي يهنيك في جسمك ياعسل ويحفظك بصحة وعافية
لموووووووووش ياقمرهم كلهم انا الصراحة معجبة في خفة دمك ورحك المرحة الحلوة حتى اتذكر كلامك لما...
يالبى روحك :26:
من ذوقك يالغلاااا ومشكورة على الدعوات ولك مثلها يااارب..:)
يازمان الأقنعهـ
مشأالله تبارك الله الله يعطيك ماتمنين وتكفين حاولي تحافظين عليه وبغيت اسألك وش اكثر رجيم نقصتي عليه بالاسبوع وكم كيلو
مشأالله تبارك الله الله يعطيك ماتمنين وتكفين حاولي تحافظين عليه وبغيت اسألك وش اكثر رجيم نقصتي...
رجيم التمر واللبن خدمني كثير بمشواري شكل ووزن كنت انحف 3 كيلو لما كنت بالسبعينات والستينات
كيلوين ونص والخمسينات كيلو ونص :)