سوال عن البقدونس بالله ادخلو

للرفع

up up up

بصى حبيبتى انا مجربتش البقدونس بس قريت مره

انه بيذيب الدهون ودا سبب انه بيوضع

دائما مع الكبابا والكفته

ا فيه كمان الزنجبيل والقرفه تاخديهم الصبح وطول اليوم زى ما تقدرى

بيذيب الدهون وتسد النفس

والكرنب كمان حلو اوى وممكن تاكليه بين الوجبات لو حسيتى بجوع

بالنسبه للعمليات ما نصحكيش بيها ابدا

حاولى تنظمى اكللك وتعملى دايت وتمارسى اى رياضه

خاصه لمنطقه الصدر

حاولى دايما انك تعملى رياضه افضل

وبالوقت المنطقه بتتشد ومحيط الصدر يصغر

وفيه كمان السوست

مش عارفه اذا كنتى عارفاها ولا لاء
هى اله رياضيه لها مقبضين

بتقومى بشدها للاخر دى حلوه اوى لمنطقه الصدر

وكمان تمارين البوش اب مفيده

اتمنى اكون افدتك

بسم الله الرحمن الرحيم


اختي الغاليه انا اعرف ان البقدونس مفيد لكن انصحك بالشاهي الاخضر ...
واذا جد تبغي تنحفي انصحك ب3 امور...
اولا ..كلي كل اللي تبغيه لكن بكميه قليله مثل ماقال الرسول صلى الله عليه وسلم (ثلث لطعامك وثلث لشرابك وثلث لنفسك)

ثانيا... حاولي تمشي باليوم 30خطوه على الاقل او اي حركه بالبيت مثلا التنظيف وغيره..

ثالثا.... لاتاكلي قبل النوم ب3ساعات ..

وشكرااااااااا