سونا وبخااااااااااااااار صح ولا لا

السلام عليكم كيفكم بنات انا سجلت في نادي رياضي ثلاثة ايام في الاسبوع فيه سونا وبخار اللي عندها فكرة ترد علي يكفي الرياضة ولا ادخل السونا والبخار وكم الوقت المناسب لكل وحده منها واللبس النايلو اللي يلبسوه للتخسيس كويس ولا لا اللي عندها خبرة في ذي المواضيع ياريت ترد علي وزني 66 وطولي 158 نفسي انزل عشرة كيلو وسلااااااااااامتكم:p