عش في الدنيا
ثنكس لمرورك

اهوا مو نقص اكسجين بس بعد الدم يكون نازل و ما يتحرك والحراره تأثر
لازم تاكلين قطعة كاكاو و تشربين ماي نفس ما قالو البنات ولا تطولين اعتقد ربع ساعه كافي

و اذا حسيتي بدوخه نزلي راسج للاسفل لان الراس ما يوصله دم مع البخار ونقص الاوكسجين و كل 4 دقايق اشربي شوي ماي ^_^

تعتقدي ربع سااعه كافي ؟؟؟ احس انه لاززم نص ساااعه

ورح اجرب الشوكولاته فكره حلووهـ

اسال مجرب ثنكس عيني على نصاايحك

هههههههههههههههه

ذكرتوني بنفسي لما اسوي حمام مغربي

وسويت هالطريقه والحمدالله لادوخه ولا تعب بالعكس نشاط واقعد افرك عمري

اول شي لازم تكونين ماكله وجبه قبلها بساعه

بعد الوجبه كلي 3 تمرات او اربع

وقبل الحمام اشربي كاس كبير عصير ليمون بارد وحطي فيه سكر

وخلي عندك بالحمام عصير بارد مثلا سان توب او اي عصير

وشوفي النشاط

ايه لازم سوائل