السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تراني عضوة جديدة في المنتدى ومن زمان ودي أسجل بس كنت مشغولة :angry:
المهم اللي ترد علي وترشدني إيس أسوي راح أدعي لها الله يسعدها ويوفقها لإني تعبت من كثر الرجيم ومافي فايدة الجسم الحمد لله رايح بالعرض :D بس بصراحة يمكن لإني ما أستمر على الرجيم فترة وأتركه وأجرب رجيم ثاني وعلى كده صار لي أكثر من سنة :icon33:
المهم انا طولي 165 ووزني ولله الحمد والشكر 85
وما أدري إيش أسوي ؟؟ :D :D :D
محبتكم :26:
أريج الأزهار
على فكرة كيف أحط توقيع ؟؟
أريج الأزهار @aryg_alazhar
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
أريج الأزهار
•
معقولة محد رد :( ليش تطنشوني وأنا توني جديدة معكم :icon33: :icon33:
روينة
•
كثري من السلطات وابتعدي عن الحلويات والمقليات والدهون وقللي من المعجنات
وامشي يوميا او 5 ايام في الاسبوع 10 دقائق وزيديها كل اسبوع الى ان تصلي الى ساعة كاملة متواصلة من المشي
.....................
او زوري اخصائية تغذية ربما تجد لك الحل وتعرف عدم سبب نزولك
وامشي يوميا او 5 ايام في الاسبوع 10 دقائق وزيديها كل اسبوع الى ان تصلي الى ساعة كاملة متواصلة من المشي
.....................
او زوري اخصائية تغذية ربما تجد لك الحل وتعرف عدم سبب نزولك
دبا عسل
•
ياهلا فيك اخت اريج الازهارعضوه معانا انا بعدمثلك لي اسبوعين افحط بهالريجيم ماخليت شي خل تفاح وقريب فروت واناناس ولانزلت حتى نص كيلوتحطمت وخربتها امس واليوم كلت اللي بنفسي كله والحين باديه بخلطة الليمون والبرتقال والعسل بجربها وشوف لعل ان الله ينفع بها
شكرا على المرور أخت روينة ودبا عسل :icon
أن شاء الله يبغالي أشد الهمة :D المشكلة كل يوم أقول خلاص بكرة إن شاء الله راح أنتظم وأسوي نظام قاسي لكن مافي فايدة :icon33: :icon33: :icon33:
:angry:
أن شاء الله يبغالي أشد الهمة :D المشكلة كل يوم أقول خلاص بكرة إن شاء الله راح أنتظم وأسوي نظام قاسي لكن مافي فايدة :icon33: :icon33: :icon33:
:angry:
سعادوو
•
نورت اختي المنتدى
و الله انا مثلج من رجيم الى رجيم ثاني .. بس قررت اخيرا اني اسوي رجيم معين انصحج برجيم عذاري
و الله انا مثلج من رجيم الى رجيم ثاني .. بس قررت اخيرا اني اسوي رجيم معين انصحج برجيم عذاري
الصفحة الأخيرة