هلا خواتي الغاليات ..
اشلونكم ؟؟ وشخباركم ....؟؟؟ :)
اتوقع من العنوان اغلبكم عرف معاناتي ..
المتن مو مشكلة ..
مع الارادة .. وشوية شغل .. بينزل الوزن مو مشكلة ..
مشكلتي الاولى والاخيرة الزنوووووود ..
احس المتن عندي كله يتجمع فيهم ..
واذا جيت وسويت ريجيم .. كل شي فيني ينحف ..
حتى الكرشة تخف ..
والارداف تخف ..
والخصر يبين ..
لكن الزنوووووووود .. مهما نزل وزني ما احس في تاثير على الزنود..
بالعكس احس كل مرة يزيد المتن فيهم ..
بغيت اعرف ايش هي التمارين اللي تضعفهم ؟؟؟
وايش هو الاكل اللي يزيدهم ؟؟ والاكل اللي يضعهم ؟؟
في كريمات والا خلطات تمدحونها لي لهالمشكلة .. ؟؟
اللي كانت عندها مثل مشكلتي .. ولقت لها حل بلييييييييييز لا تبخل علي
بوكون شاكرة لها من الحين :)
No0o0oR @no0o0or
عضوة فعالة
^^^سوينا ريجيم ... وتعبنا .. وفي الاخير ضعفنا ^^^لكن الزنووووووووووود ايش اللي يضعفها
13
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ايييييييه صج حنا ننحف بس زنوووودنا نووووو؟؟!!
شنو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يزاج الله خير على تذكيرنا وياريت حد يفيدناااا
شنو الحل ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
يزاج الله خير على تذكيرنا وياريت حد يفيدناااا
الصفحة الأخيرة
وياريت البنات يفيدونا