سلام عليكم
اخواتي انا ابي طريقه تخلي عندي خصر خلال اسبوعين بالكثير مع ممارسة رياضة الخصر.. انا صارلي اسبوع امارسها كل صباح 100 مره بس ما اشوف تغيير..وانا ما اكل تقريبا طول اليوم الا وجبة وحده ومافيها دهون ولا حلا ولا خبز..مع العلم انه سالفة الخصر هذي وراثيه.. وانا من الله ما عندي ارداف بعد وهم مسأله وراثيه فشكل جسمي صج بااااااااايخ..مع اني سويت ريجيمات ونحفت الحمدلله بس هم شكل الجسم مو متغير..اللي عندها حل الله يخليكم تقوللي عشان يكون لي خصر سواء تمارين معينه او غيره انطر مشاركاتكم :icon33:
إيناس القلب @aynas_alklb
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
عطيتك أغلى ماعندي
•
والله ماعندي خلفيه بس حبيت اشاركك همك:39:
بينونه
•
اختي في قرص دائري توقفين عليه وتلفين خصرك يمين وشمال
هدا القرص موجود في محلات الرياضه
عسى افدتش
هدا القرص موجود في محلات الرياضه
عسى افدتش
تسلمين حبيبتي هذا اهو اللي صارلي اسبوع اسوي تمارين عليه.. من 100 لي 200 مره..بس ما حسيت بتغيير..وخايفه لا يكون المشكله انه السالفه وراثيه يعني مالها حل.. عموما مشكوره حبيبتي على افادتج لي
**لينا**
•
معليش لاتزعلين بس طبيعه جسمك ماراح تتغير اعرف وحده شكلها جاي من ورا املس ومربع الخصر عندها :( بس اللبس يغطي اهم شئ انك رشيقه :)
الصفحة الأخيرة